21 ژوئن؛ چرا این روز به نام روز جهانی یوگا شناخته می‌ شود؟

به گزارش رکنا، هر سال ۲۱ ژوئن (۳۱ خرداد) به عنوان روز جهانی یوگا گرامی داشته می‌شود؛ روزی که با هدف ترویج سلامت جسم و روان، افزایش آگاهی درباره سبک زندگی سالم و تقویت ارتباط انسان با طبیعت در سراسر جهان برگزار می‌شود.

یوگا مجموعه‌ای از تمرینات جسمی و ذهنی است که بر تنفس، آرامش، مدیتیشن، تمرکز و ایجاد هماهنگی میان ذهن، بدن و محیط اطراف تأکید دارد. برخلاف بسیاری از ورزش‌ها، در یوگا تمرکز اصلی بر کنترل ذهن، تنفس و آرام‌سازی بدن است.

تاریخچه یوگا؛ میراثی چند هزار ساله از هند باستان

بسیاری از پژوهشگران معتقدند قدمت یوگا به بیش از پنج هزار سال پیش و تمدن‌های باستانی هند بازمی‌گردد. برخی استادان یوگا نیز ریشه‌های آن را در آیین‌های شامانی می‌دانند؛ جایی که از این تمرین‌ها برای درمان افراد و تقویت جنبه‌های معنوی استفاده می‌شد.

قدیمی‌ترین شواهد مربوط به یوگا در سنگ‌نگاره‌ها و متون باستانی هند دیده می‌شود. همچنین نوشته‌های باستانی منطقه ساراسواتی که قدمتی چند هزار ساله دارند، از یوگا به عنوان مسیری برای دستیابی به رشد و تعالی یاد کرده‌اند.

به مرور زمان، این سنت باستانی از هند فراتر رفت و در کشورهای مختلف جهان گسترش یافت و امروزه میلیون‌ها نفر در سراسر دنیا آن را به عنوان روشی برای حفظ سلامت جسم و آرامش ذهن دنبال می‌کنند.

چه کسی روز جهانی یوگا را پیشنهاد کرد؟

ایده نام‌گذاری روز جهانی یوگا توسط نارندرا مودی مطرح شد.

او در ۲۷ سپتامبر ۲۰۱۴ طی سخنرانی خود در مجمع عمومی سازمان ملل متحد، یوگا را «هدیه ارزشمند سنت‌های باستانی هند به جهان» توصیف کرد و خواستار اختصاص یک روز جهانی به این ورزش شد.

این پیشنهاد با حمایت گسترده کشورهای عضو روبه‌رو شد و سرانجام با پشتیبانی ۱۷۷ کشور به تصویب رسید.

چرا ۲۱ ژوئن به عنوان روز جهانی یوگا انتخاب شد؟

۲۱ ژوئن که معمولاً مصادف با بلندترین روز سال در نیمکره شمالی است، به دلیل جایگاه نمادین آن در فرهنگ هند انتخاب شد.

در باورهای سنتی هند، این روز نمادی از آغاز فصل جدیدی از آگاهی، تعادل و ارتباط عمیق‌تر انسان با طبیعت به شمار می‌رود.

فلسفه روز جهانی یوگا چیست؟

هدف اصلی این مناسبت، تشویق مردم جهان به داشتن سبک زندگی سالم‌تر و ایجاد تعادل میان جسم و روان است.

مهم‌ترین پیام‌های روز جهانی یوگا عبارت‌اند از:

• ایجاد هماهنگی میان ذهن و بدن
• کاهش استرس و اضطراب
• تقویت سلامت جسمی و روانی
• افزایش تمرکز و آرامش
• تقویت ارتباط انسان با طبیعت

سنت‌های روز جهانی یوگا

اگرچه روز جهانی یوگا قدمت زیادی ندارد، اما در بسیاری از کشورهای جهان به شیوه‌های مختلف برگزار می‌شود.

از جمله رایج‌ترین برنامه‌های این روز می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• برگزاری تمرین‌های گروهی یوگا در پارک‌ها و فضاهای باز
• برپایی کارگاه‌های آموزشی و مدیتیشن
• ترویج سبک زندگی سالم
• قدردانی از مربیان و فعالان حوزه یوگا
• اشتراک‌گذاری پیام‌های مرتبط با سلامت جسم و آرامش ذهن در شبکه‌های اجتماعی

امروزه روز جهانی یوگا به فرصتی تبدیل شده است تا میلیون‌ها نفر در سراسر جهان برای چند ساعت از شلوغی زندگی روزمره فاصله بگیرند و بر آرامش، تنفس و سلامت خود تمرکز کنند.