رکنا: تنفس هوای تازه و وقتگذرانی در طبیعت، حتی برای چند دقیقه، میتواند استرس، اضطراب و علائم افسردگی را کاهش دهد و سلامت روان را بهبود بخشد؛ اما بسیاری از ما این راهکار ساده را نادیده میگیریم.
رکنا: طبیعت سبز رنگ یک توصیف زیبا از منظره هایی است که با سرسبزی، آرامش و طراوت همراهند.
سالانه بیش از سه میلیون تُن پلاستیک در ایران تولید میشود و هر ایرانی به طور میانگین سه کیسه پلاستیکی در روز مصرف میکند؛ کیسههایی که عمر استفادهشان تنها ۱۲ دقیقه است اما ردپایشان تا ۳۰۰ سال در…