نتیجه جستجو :
-
راز طول عمر در رژیم مدیترانه ای: 10 خوراکی ضروری که باید بدانید
رکنا: رژیم غذایی مدیترانه‌ای، یکی از سالم‌ترین الگوهای تغذیه‌ای در جهان شناخته شده که با استفاده از خوراکی‌های طبیعی و مغذی مانند روغن زیتون، سبزیجات و غلات، نقش چشمگیری در کاهش خطر بیماری‌های قلبی،…
-
کاهش بیماری لثه با این رژیم غذایی شگفت انگیز
رکنا: پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند که رژیم مدیترانه‌ای با ترکیبی از مواد مغذی و ضدالتهاب می‌تواند خطر بیماری‌های لثه را کاهش داده و سلامت دهان و دندان را تقویت کند.
-
آشنایی با میوه ای که به تنهایی یک «اَبَر غذا» نامیده می شود!
رکنا: مطالعات جدید نشان می‌دهد که انگور به دلیل خواص بی‌نظیر و ترکیبات طبیعی مفید، می‌تواند در لیست «ابر غذاها» قرار گیرد و جایگاه مهمی در رژیم‌های غذایی سالم مانند رژیم مدیترانه‌ای داشته باشد.
-
رژیم مدیترانه‌ای چیست و چگونه از زوال عقل جلوگیری می کند؟
رکنا: رژیم غذایی مدیترانه‌ای علاوه بر کاهش خطر زوال عقل، می‌تواند اثر محافظتی قدرتمندی بر افرادی که به دلیل عوامل ژنتیکی در معرض بالای ابتلا به آلزایمر هستند، داشته باشد. یافته‌های جدید اهمیت این…
-
چطور روغن زیتون را نگهداری کنیم تا کیفیت و طول عمر آن حفظ شود؟
رکنا: نگهداری صحیح روغن زیتون برای حفظ کیفیت و افزایش ماندگاری آن بسیار مهم است. کارشناسان تغذیه توصیه می‌کنند این روغن ارزشمند را در محیطی خنک، تاریک و دور از نور، گرما و اکسیژن نگهداری کنید تا طعم…
-
کشف راز طول عمر: جایگزینی جادویی به جای کره!
رکنا: محققان دریافتند که جایگزین کردن روزانه کمتر از یک قاشق غذاخوری کره با روغن‌های گیاهی مانند کانولا یا روغن زیتون می‌تواند تا 17 درصد خطر مرگ زودرس و ابتلا به سرطان را کاهش دهد.
-
غذاهای مدیترانه‌ای: راهکارهای ساده برای زندگی سالم و شاد!
رکنا: راز سلامت در رژیم غذایی مدیترانه‌ای؛ الگویی برگرفته از سنت‌های غذایی کشورهای حاشیه دریای مدیترانه که با تأثیرات شگفت‌انگیزش در کاهش بیماری‌های مزمن، چاقی و بهبود کیفیت زندگی، توجه پزشکان و…
-
رژیم فستینگ ( روزه داری متناوب ) چگونه است؟ + جدول مقایسه ای کالری با رژیم های غذایی معروف
رکنا: رژیم فستینگ یا روزه متناوب، روشی برای تغذیه است که در آن دوره‌های ناشتایی با دوره‌های غذا خوردن متناوب می‌شوند. این روش در سال‌های اخیر به دلیل فواید متعدد آن برای سلامتی و کاهش وزن، بسیار…
-
والدین بخوانند ؛ آیا رژیم غذایی مدیترانه ای برای کودکان هم مفید است؟
رکنا: بسیاری از بزرگسالان در نقاط مختلف دنیا برای حفظ سلامت خود از رژیم‌های غذایی پیروی می‌کنند و اکنون تحقیقات نشان داده است که کودکان نیز می‌توانند از فواید رژیم‌های غذایی بهره‌مند شوند.
-
روغن زیتون زیاد مصرف کنیم چاق می‌شویم؟
رکنا: برخی افراد فواید روغن زیتون را برای کاهش وزن بیش از حد بزرگ می کنند.
رک پلاس
- فیلم/ شوخی جالب کاظم سیاحی درباره قرض گرفتن پول از هوتن شکیبا
- بازیگران سریال رویای ریحانه و خانوادههایشان؛ از نیلوفر شهیدی و همسرش تا مریم کاویانی و پدر مرحومش!
- فیلم آواز محلی؛ محسن لرستانی رو تو پول بارون دفن کردن چه اجرایی داشت خودش غرق
- تعریف و تمجید عاشقانه ساعد سهیلی از چهره همسر فرانسوی اش جلوی چشم همه: فتبارک الله احسن الخالقین...
- سفر در زمان/ عکس کمتر دیدهشده بهنوش بختیاری در کنار «امید جهان» سال 1402
- تغییر چهره روشنک گرامی از 20 سالگی تا 47 سالگی / خانم بازیگری کخ در آستانه 50 سالگی هنوز 20 ساله به نظر می رسد!
- فیلم/ سکانس خنده دار شبنم مقدمی در فیلم خجالت نکش/ چند سالتونه مادرجان
- چیدمان لوکس و دلباز خانه لاکچری شیلا خداداد و همسر جراح مشهورش/ سلیقه زیبا و سلطنتی خانم بازیگر در چیدمان
- مستند حیات وحش خنده دار با امیرحسین قیاسی: اُلاغه زده شیر رو ترکونده/ لامصب طنزش 10 هیچ از بقیه جلوتره
- بهاره رهنما: من هر چی پیرتر بشم دوست داشتنی تر میشم... زن هرچی پیرتر بشه...
- ساعت نارنجی و ۱۳۵ میلیونی سام درخشانی، سادگی تیپش را برجسته کرد
- هادی حجازی فر: با همسرم از اولش دعوام شده بود ... 3 سال قهر بودیم... آخرش گفتم الهام زن من میشی؟
- عکس تازه مریم مومن در کنار مادرش با حالوهوایی صمیمی فضای مجازی را پر کرد
- پیامک عجیب به المیرا شریفی مقدم: مادرشوهرم میگه زنی خوبه که شوهرشو داماد کنه... / سعید عزیزی هم زبونش بند اومده: من تو این جواب ندارم!
- بالاخره تایپ مورد نظر مهرداد صدیقیان برای ازدواج پیدا شد /اونم از همکارهای خودش روشنک گرامی!
- سفر در زمان/ عکس مرجان محتشم، بازیگر نقش شهربانو سریال پس از باران در جوانی / دهه 80
- نگاهی به دکوراسیون شیک و مینیمال روشنک گرامی رفیق علی ضیا / از لوستر بوهو، فرش تا آیینه قدی
- فیلم / پرش دیدنی سفره ماهی در دریا برای نجات جان خود
- عکس/ عاشقانه های یکتا ناصر و دخترش سوفیا / آدم دلش غَش و ضَعف میکنه براشون
- فیلم / جفتک زدن گاو به دختر جوان