رکنا: اگر کسی بگوید امروز عدسی، اشکنه یا سیب زمینی و تخم مرغ خورده، چرا ممکن است احساس کند باید توضیح بدهد؟ غذا فقط چیزی نیست که بدن را سیر کند. غذا می تواند برای ما نشانه خانواده، فرهنگ، خاطره،…
رکنا: این کتلت خوشمزه رو برای شام درست کنید.
رکنا: تخم مرغ یکی از معدود مواد غذایی روزمره ای است که مقدار قابل توجهی کولین در اختیار بدن قرار می دهد؛ ماده مغذی ای که برای ساخت غشای سلول ها و تولید یکی از انتقال دهنده های عصبی مهم مغز ضروری…
رکنا: وقتی گوشت از سفره کمتر می شود، اولین نگرانی معمولا پروتئین است. آیا عدس و تخم مرغ می توانند بخشی از این کمبود را جبران کنند؟ پاسخ این است که می توانند بخشی از نیاز غذایی را تامین کنند، اما…
رکنا: تخم مرغ بهتنهایی معمولاً باعث افزایش سریع قند خون نمیشود و میتواند به عنوان یک منبع پروتئین در رژیم غذایی متعادل استفاده شود. با این حال، برای افراد مبتلا به دیابت، توجه به کل وعده غذایی و…
رکنا: با پیازچه و تخم مرغ یک پیراشکی خوشمزه درست کنید!
رکنا: تخم مرغ برای حافظه، گردو برای مغز و سبزی برای تمرکز؛ این جمله ها سال هاست در توصیه های غذایی تکرار می شوند. اما علم تا چه اندازه این ادعاها را تایید می کند؟
رکنا: کوکو سبزی با تخم مرغ، گردو و سبزی های معطر برای مغز مفید است؟ واقعیت علمی درباره حافظه، کولین، گردو و سلامت شناختی را بخوانید.
رکنا: با تخم مرغ و چند قلم مواد ساده این غذاهای خوشمزه را درست کنید.
رکنا: یک صبحانه سالم با سفیده تخم مرغ آبپز درست کنید.
رکنا: تخم مرغ آبپز را اینطور درست کنید تا هم خوشمزه شود و هم راحت پوست کنده شود.
رکنا: با تخم مرغ و پیازچه این پیراشکی خوشمزه را درست کنید!