رفتار اجتماعی را بلد نيستم

خشونت انواع مختلف دارد، اما خشونت اجتماعی كه در محل كار یا جامعه رخ می‌دهد، آسیب‌زاترین نوع خشونت برای جامعه تلقی می‌شود. وقتی یك فرد در جامعه با هر حرفی واكنش منفی از خود نشان می‌دهد، به طور قطع این خشونت را به خانواده،‌ همسر و فرزندان خود تعمیم می‌دهد.
امروزه یكی از مقوله‌هایی كه دغدغه سلامت روانی و اجتماعی به شمار می‌رود، همین بحث خشونت در اجتماع است. خشونت در روابط اجتماعی نیاز به درمان جدی دارد. یكی از راهكارهای مهم ریشه‌یابی خشونت است و به جای اینكه به معلول‌ها بپردازیم، باید به علت‌ها بپردازیم تا به این ترتیب زمینه و شرایط برای كاهش رفتارهای سوء به حداقل برسد و رفتارهای زیان بار اجتماعی محدود شود.

برای مقابله با گسترش خشونت و كم كردن ناكامی‌ها در جامعه باید آموزش‌های لازم از سن كم در نظام تربیتی جای گیرد و نقش رسانه‌ها و مطبوعات در زمینه آموزش‌دهی باید پررنگ‌تر و تاثیر‌گذارتر باشد تا راهگشای این مسائل شود. بهتر است مهارت كنترل خشم و مهارت حل مساله را بیاموزید و سعی كنید به مسائلی كه ارزش ناراحتی ندارد، بها ندهید و مسائل ریز و كوچك را نادیده بگیرید. با خود این مهارت‌ها را تمرین كنید تا بتوانید در مقابل هر خشم و خشونتی خود را كنترل كرده و در مقابل صبر داشته باشید. تحمل خود را بالا ببرید تا در موقعیت‌های اجتماعی رفتارهای مناسب را بروز دهید.