لاغری های باورنکردنی با رژیم چراغ راهنما!

 یک رژیم غذایی جدید در دنیا به نام "چراغ راهنما" بوجود امده است که بر اساس سه رنگ سبز، زرد، قرمز غذا‌ها را طبقه بندی می‌کند. الگ کریوچنکوف، متخصص تغذیه در روسیه در مقاله‌ای می‌نویسد که رژیم غذایی رنگی در جهان محبوبیت بیشتری پیدا کرده است.

به گزارش رکنا، این امر به ویژه به دلیل سهولت درک اینکه چه چیزی و چه وقت باید بخورید تا سالم باشید، بسیار گسترده شده است تا شما خودتان را با شمارش کالری بی پایان خسته نکنید.

رژیم غذایی چراغ راهنمایی یک اسم مشترک برای سه مجموعه غذایی مختلف است. این رژیم بر اساس اصل چراغ راهنمایی: تقسیم به محصولات سبز، زرد و قرمز تقسیم بندی شده است.

وی گفت: "همه گروه‌های غذایی که در اطراف ما هستند به سه گروه اصلی تقسیم می‌شوند. اولین محصول" لیست سبز" است که رژیم اصلی ما را تشکیل می‌دهد: سبزیجات، میوه‌ها، غذا‌های بدون چربی شامل این گروه می‌شود. محصولات و غذا‌های "لیست زرد" کمی چرب‌تر هستند، ممکن است حاوی کمی کربوهیدرات بیشتر، شاخص گلیسمی کمی بالاتر باشند.آخرین قیمت های بازار ایران را اینجا کلیک کنید.

آیا این خبر مفید بود؟