طرز تهیه بامیه پلو؛ پلوی متفاوت و خوشمزه با بامیه و گوشت
رکنا: این غذا را با ماست ساده، سالاد شیرازی، سبزی خوردن یا ترشی سرو کنید. اگر طعم تندتر را میپسندید، کمی فلفل قرمز به مایه گوشت اضافه کنید.
به گزارش رکنا، بامیه پلو یکی از غذاهای متفاوت و خوشطعم است که با برنج، بامیه تازه، گوجهفرنگی و گوشت تهیه میشود. این غذا عطر و طعمی شبیه خورشت بامیه دارد، اما بهصورت پلویی آماده میشود و میتوان آن را با گوشت چرخکرده، گوشت تکهای یا بدون گوشت درست کرد.
مواد لازم برای ۴ نفر
-
برنج: ۳ پیمانه
-
بامیه تازه: ۳۰۰ تا ۴۰۰ گرم
-
گوشت چرخکرده: ۲۵۰ گرم
-
پیاز: ۲ عدد متوسط
-
گوجهفرنگی: ۲ عدد
-
رب گوجهفرنگی: ۲ قاشق غذاخوری
-
سیر: ۲ حبه، اختیاری
-
زردچوبه: ۱ قاشق چایخوری
-
نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم
-
آبلیمو یا آبغوره: ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری، اختیاری
-
روغن: به میزان لازم
-
زعفران دمکرده: ۲ قاشق غذاخوری، اختیاری
-
سیبزمینی یا نان برای تهدیگ: به دلخواه
طرز تهیه بامیه پلو مرحلهبهمرحله
۱. آماده کردن بامیهها
بامیهها را بشویید و کاملاً خشک کنید. فقط قسمت سفت انتهای ساقه را جدا کنید و مراقب باشید بدنه بامیه باز نشود؛ این کار به کاهش لیزی آن کمک میکند.
۲. تفت دادن بامیه
بامیهها را با کمی روغن حدود ۳ تا ۵ دقیقه تفت دهید تا سطح آنها کمی سرخ شود. آنها را زیاد هم نزنید تا له نشوند. سپس کنار بگذارید.
۳. آماده کردن مایه گوشت
پیاز را نگینی خرد کنید و تفت دهید تا طلایی شود. گوشت چرخکرده را همراه زردچوبه و فلفل اضافه کنید و تفت دهید تا کاملاً بپزد. سپس سیر، رب گوجهفرنگی و گوجههای خردشده را اضافه کنید و چند دقیقه تفت دهید تا سس غلیظ شود.
۴. ترکیب بامیه با مایه گوشت
بامیههای تفتدادهشده را بهآرامی به مایه گوشت اضافه کنید. نمک و در صورت تمایل کمی آبلیمو یا آبغوره بریزید. حدود ۵ تا ۱۰ دقیقه با حرارت ملایم بپزید تا مزهها ترکیب شوند؛ مراقب باشید بامیهها بیش از حد نرم نشوند.
۵. آبکش کردن برنج
برنج را بشویید و در صورت امکان با آب و نمک خیس کنید. در آب جوش بریزید و زمانی که دانهها بیرون نرم و مغز آنها کمی سفت بود، آبکش کنید.
۶. لایهچینی و دم کردن بامیه پلو
کف قابلمه روغن و تهدیگ دلخواه بریزید. برنج و مایه بامیه و گوشت را لایهلایه اضافه کنید. زعفران دمکرده را روی برنج بریزید و اجازه دهید حدود ۳۵ تا ۴۵ دقیقه با حرارت ملایم دم بکشد.
فوتوفن خوشمزه شدن بامیه پلو
-
بامیهها را خشک کنید: رطوبت زیاد میتواند باعث لیز شدن آنها شود.
-
بامیه را جداگانه تفت دهید: این کار به حفظ شکل و بافت آن کمک میکند.
-
سس را غلیظ نگه دارید: مایه آبکی باعث خمیر شدن برنج میشود.
-
برای طعم بهتر: کمی آبلیمو یا آبغوره ترشی دلپذیری به غذا میدهد.
-
برای نسخه گیاهی: گوشت را حذف کنید و از قارچ یا عدس پخته در کنار بامیه استفاده کنید.
بامیه پلو را با چه چیزی سرو کنیم؟
این غذا را با ماست ساده، سالاد شیرازی، سبزی خوردن یا ترشی سرو کنید. اگر طعم تندتر را میپسندید، کمی فلفل قرمز به مایه گوشت اضافه کنید.
زمان آمادهسازی: ۲۰ دقیقه زمان پخت و دم کشیدن: ۵۰ تا ۶۵ دقیقه مناسب برای: ۴ نفر
نوش جان!
-
مگه میشه بری نوشهر به باغ گیاه شناسی سر نزنی؟!
ارسال نظر