توصیه هایی برای سلامت چشم ها
رکنا: معاینه مرتب چشم ها حتی در سنین کودکی از اهمیت بالایی برخوردار است چراکه به حفظ قدرت بینایی و جلوگیری از ضعیف شدن این عضو حساس و مهم کمک می کند.
به گزارش رکنا، با معاینه مرتب چشم ها می توان عارضه هایی همچون گلوکوم (آب سیاه) را که علامتی ندارند به موقع تشخیص داد چرا که تشخیص به موقع در درمان سریع تر و آسانتر بیماری موثر است.
سایت webmd در مطلبی با موضوع چگونگی حفظ سلامت چشم ها به افراد توصیه می کند که علاوه بر معاینه مرتب از رعایت مواردی که در ادامه به آنها اشاره می شود، غافل نباشند.
- مصرف مواد غذایی مفید: روند حفظ سلامت چشم از نوع مواد غذایی مصرفی آغاز می شود. مواد مغذی همچون اسیدهای چرب امگا 3، روی و ویتامینهای C و E میتواند به پیشگیری از بروز بیماری های مرتبط با چشم همچون آب مروارید و دژنراسیون ماکولا کمک کند. به گفته متخصصان مصرف سبزیجات دارای برگ سبز، گوشت ماهی، تخم مرغ، حبوبات و مرکبات از جمله غذاهای توصیه شده است.
- استفاده از عینک ایمنی: اگر در محل کار یا خانه با مواد خطرناک سر و کار دارید از عینک ایمنی یا عینک محافظ استفاده کنید.
ارسال نظر