ویتامین‌ های ضروری برای پیشگیری از خشکی پوست صورت

 به گزارش رکنا، در صورتی که با وجود استفاده از مرطوب‌کننده‌ها باز هم با مشکلاتی مثل خشکی پوست یا شوره سر روبه‌رو هستید، احتمالاً باید دلیل این مشکل را در رژیم غذایی خود جست‌وجو کنید.

نقش رژیم غذایی در سلامت پوست

داشتن مقدار کافی از ویتامین‌ها و مواد معدنی در رژیم غذایی برای سلامت و هیدراته نگه داشتن پوست و پوست سر حیاتی است. کمبود این مواد مغذی می‌تواند منجر به مشکلاتی نظیر خشکی پوست، لکه‌های پوسته‌پوسته، برآمدگی‌ها و حتی شوره سر شود.

کمبود ویتامین‌ها و خشکی پوست

اگر به مشکل خشکی پوست مبتلا هستید، امکان دارد یکی یا چند مورد از ویتامین‌های زیر در بدنتان کاهش داشته باشد:

  • ویتامین A
  • آهن
  • ویتامین‌های گروه B
  • ویتامین C
  • ویتامین E
  • کلاژن
  • ویتامین D
  • امگا ۳  

اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید:

  • حرف‌های ابراهیم تاتلیس درباره عشقش به ایران + فیلم

اخبار تاپ حوادث

وبگردی