لبخند بزنید / شاید همین خنده مانع یک بیماری جدی شود!

به گزارش رکنا، در حالی‌که انسان تنها موجودی است که توانایی خندیدن دارد، پژوهش‌ها نشان می‌دهد این رفتار ساده و لذت‌بخش تأثیراتی شگفت‌انگیز بر سلامت جسم و روان دارد؛ به‌طوری‌که «خنده‌درمانی» امروز به‌عنوان یک روش درمانی کمکی در جهان پذیرفته شده است.

خندیدن رفتاری مسری است و یک فرد «خند‌رو» می‌تواند حال جمعی را دگرگون کند. تحقیقات جدید نشان می‌دهد هنگام خنده، علاوه بر سیستم لیمبیک، بخش‌های مختلفی از قشر مغز بسته به نوع و پیچیدگی طنز فعال می‌شوند. همین فعالیت گسترده باعث می‌شود فرد در لحظه خنده نتواند به موضوعی جز خندیدن فکر کند و برای لحظاتی کامل از نگرانی‌ها فاصله بگیرد.

جالب اینکه به‌دلیل فعالیت بالاتر قشر مغز در زنان، آنها خنده‌های عمیق‌تر و مفهومی‌تری نسبت به مردان نشان می‌دهند. پژوهشگران می‌گویند شاید به همین دلیل باشد که لبخند مشهور «ژوکوند» داوینچی از چهره یک زن الهام گرفته شده است.

بر اساس مطالعات انجام‌شده، فواید خنده بسیار گسترده است و اثرات درمانی آن در حوزه‌های مختلف پزشکی اثبات شده است. مهم‌ترین مزایای خنده‌درمانی عبارت‌اند از:

• تقویت سیستم ایمنی بدن و کمک به درمان برخی بیماری‌ها از جمله سرطان

• بهبود سلامت قلب و عروق

• ایجاد آرامش عمیق در عضلات

• افزایش ترشح اندورفین؛ مسکن طبیعی بدن

• تقویت حافظه و افزایش خلاقیت

• کاهش اضطراب و علائم افسردگی

• بهبود کیفیت خواب

متخصصان معتقدند حتی چند دقیقه خنده در روز می‌تواند عملکرد مغز را ارتقا دهد، احساسات مثبت ایجاد کند و بدن را در مسیر بهبود طبیعی قرار دهد؛ به همین دلیل خنده‌درمانی امروز به‌عنوان یک راهکار ساده، کم‌هزینه و مؤثر به بیماران توصیه می‌شود.

معاونت اجتماعی کلانتری 116 مولوی  سرهنگ زهرا یوسفی گوهری