افشای راز زیبایی و جوان ماندن جنیفر لوپز ! / زنان ایرانی بخوانند !

جنیفر لوپز متولد ۲۴ ژوئیه ۱۹۶۹ است، جنیفر لوپزخواننده، بازیگر و رقصنده آمریکایی است.جنیفر لوپز بازیگری را به‌طور حرفه‌ای از سال ۱۹۸۶ شروع کرد و در سال ۱۹۹۷ اولین نقش اصلی خود را با ایفای نقش در فیلم سلنا تجربه کرد که نامزد جایزه گلدن گلوب شد. جنیفر لوپز با بازی در خارج از دید و قطار پول خود را به‌عنوان پردرآمدترین بازیگر اسپانیایی‌تبار در هالیوود مطرح کرد، جنیفر لوپز در سال ۱۹۹۹ فعالیت در عرصه موسیقی را هم با انتشار اولین آلبومش به نام آن د سیکس شروع کرد.

 پوست صورت یکی از قسمتهای مهم بدن است که بسیار لطیف و آسیب پذیر می باشد، داشتن پوستی صاف و بدون لکه تاثیر قابل توجهی در زیبایی صورت دارد و سایر عیوب صورت را می پوشاند. بسیاری از سلبریتی ها برای حفظ طراوت و سلامت پوست که منشأ اصلی زیبایی است، اقدامات و راهکارهای قابل توجهی را انجام می دهند.

جنیفر لین افلک (قبل از ازدواج لوپز) با لقب جِی.لو (J.lo) نیز شناخته می‌شود.

جنیفر همیشه جزو زیباترین و خوش اندام ترین چهره های مشهور شناخته می شود. او با اینکه هم اکنون در دهه پنجم زندگی خود قرار دارد و دارای فرزند دوقلو است اما هنوز هم جذابیت دوران جوانی خود را حفظ کرده و یا به عبارت دیگر هیچ وقت پیر نمی‌شود، اما دلیل راز زیبایی پوست جنیفر لوپز چیست؟

سبک زندگی سالم

جنیر لوپز راز زیبایی پوست خود را پیروی از سبک زندگی سالم معرفی کرده است. این بازیگر و رقصنده آمریکایی از رژیم های غذایی موقت و سختی پیروی نمی کند. او شام خود را حدود ساعت 6:30 عصر می خورد که معمولا حاوی مواد پروتئنی و کوینولا است.

مصرف میوه ها و سبزیجات

یکی دیگر از رازهای زیبایی پوست جنیفر لوپز مصرف میوه و سبزیجات است.خوردن مواد غذایی تازه بـه علاوه ی مقدار زیادی میوه و سبزیجات در زیبایی و سلامت پوست او نقش فراوانی دارند. برای سالم بودن و داشتن پوستی خوب و لطیف باید به رژیم غذایی اهمیت زیادی داد. جنیفر لوپز برای ناهار معمولا سالاد و سالمون می خورد. سالاد او حاوی بروکلی، کدو سبز، فلفل و سرکه است.

دوری از کافئین

یکی دیگر از رازهای زیبایی پوست جنیفر لوپز دوری از کافئین است. او می گوید:من از مصرف کافئین هم خودداری می کنم، به دلیل این که تاثیرات بدی از جمله بی خوابی، عصبی شدن، خستگی، تپش قلب و معده درد، به همراه دارد.

نوشیدن مقدار زیاد آب

جنیفر لوپز درباره زیبایی پوست خود عنوان کرده است، فکر می‌کنم نوشیدن زیاد آب و در کیفیت ظاهر پوستم نقش دارد. نوشیدن آب به میزان کافی باعث می شود پوست ظاهری صاف، نرم، جوان تر و انعطاف‌پذیر داشته باشد.

دوری از استعمال سیگار

جنیفر لوپز در مصاحبه ای اعتراف کرد که هیچگاه به مواد مخدرو مشروبات الکی لب نزده است و این را راز زیبایی پوستش می‌داند. استعمال سیگار باعث از بین رفتن کلاژن پوست می شود زیرا برای کشیدن سیگار، عضلات صورت و به‌خصوص لب ها باید حرکات مداومی انجام دهند و سیگار دارای ترکیبات شیمیایی مضری است که خاصیت ارتجاعی پوست را کاهش می دهد. سیگاربا گذاشتن اثر منفی بر رسیدن اکسیژن کافی به پوست سبب کاهش احیای سلول های پوستی می شود.

فعالیت های ورزشی

جنیفر لوپز با وجود داشتن کودک دوقلو اما هر روز مقداری از وقت خود را به ورزش کردن اختصاص می دهد. او می گوید:ورزش یکی از کارهایی است که مرا به شدت شاد می کند. من همیشه برای ورزش وقت می گذارم چون که می‌دانم پس از آن شاد خواهم شد و احساس خوبی نسبت به خودم دارم. جنیفر لوپز به حرکات ورزشی خود تغییراتی می دهد و می گوید:«من دو مربی ورزش دارم و دو برنامه مختلف می گیرم اما سعی می کنم که بین آنها تعادل ایجاد کنم. من عاشق پلانک، حرکات بوکس و شنای سوئدی هستم.» این چهره مشهور برنامه ورزشی خود را با کمک مربیان هر 10 روز یک بار تغییر می دهد. مربی ورزش او می گوید که برای جنیفر سن مهم نیست، او آنقدر انگیزه دارد که هر کار غیر ممکنی را برای خود ممکن می سازد.

استراحت به خود

این ستاره هالیوودی در حالی که به شدت مراقب برنامه غذایی و فعالیت بدنی اش است اما گاهی به خودش استراحت می دهد و برخی مواد غذایی مانند چیپس را می خورد. او به خاطر خوردن این خوراکی ها خود را سرزنش نمی کند ولی اجاز نمی دهد که خوردن این مواد غذایی به عادت روزانه او تبدیل شود.

عدم مصرف شیرینیجات

جنیفر لوپز اعتراف کرده اسـت کـه برای زیبایی پوست خود چالش بزرگی را تجربه نموده که آن هم حذف شکر بوده است. او بعد از این چالش دیگر مثل قبل احساس نیاز بـه شکر نداشت.

استفاده از محصولات پوستی مناسب

در درون کیف لوازم آرایش جنیفر لوپز، بسیاری از محصولات مراقبتی پوست وجوددارد. او می‌گوید:متخصص زیبایی، به من محصولات پاک کننده پوست رامعرفی کرده و من قبل از آرایش، از آن‌ها استفاده میکنم. هنگام پاک کردن آرایش نیز ازیک پاک کنندۀ آرایش ملایم و مرطوب کنندۀ معمولی استفاده میکنم. این کارها را سالهاست انجام می‌دهم وشادابی پوستم را حفظ کرده‌ ام.

اهمیت به خواب کافی

جنیفر لوپز به خواب شبانه خود اهمیت زیادی می دهد و سعی می کند روزانه 7 تا 8 ساعت بخوابد. خواب کم و شرایط بد خواب می‌تواند باعث اثرات زیر بر پوست صورت گردد. تاثیر کم خوابی بر پوست خیلی سریع بروز کرده و خود را به صورت افزایش چین و چروک پوست، افتادگی پلک و... نشان می‌دهد.

پاک کردن آرایش قبل از خواب

لوپز یکی از کارهایی که برای مراقبت پوستش انجام می دهد را نخوابیدن با آرایش معرفی نموده است. او هرگز بدون پاک کردن آرایشش بـه رخت خواب نمیرود. خوابیدن با آرایش میتواند باعث مسدود شدن منافذ پوست و ایجاد جوش گردد.

مراقبت از پوست در برابر نور خورشید

یکی از بزرگ‌ترین رازهای زیبایی جنیفر لوپز این است که او به ندرت زیر آفتاب می رود و همیشه از کرم های ضد آفتاب استفاده می کند، به همین دلیل است که پوست صورت او همچنان جوان و شاداب مانده است.

منبع : برترین ها