3 نشانه بارز کمبود آهن در بدن
سلامت رکنا : کمبود آهن را باید جدی گرفت تا در درازمدت دچار مشکلات روزمره نشد.
کم‌خونی یا «آنمی» به کاهش گلبول‌های قرمز سالم خون یا کاهش هموگلوبین گفته می‌شود که وظیفه اکسیژن‌رسانی به دستگاه‌های مختلف بدن را به عهده دارند
به گزارش رکنا ، کم‌خونی فقر آهن به دلیل کمبود آهن در خوراک یا جذب نشدن آهن توسط بدن اتفاق می افتد. علی‌رغم شیوع این بیماری، بیشتر افرادی که از فقر آهن یا کم‌خونی خفیف رنج می‌برند، تا زمانی که بیماری‌شان شدت نیافته، معمولاً متوجه علائم آن نمی‌شوند.
چه کسانی بیشتر دچار کم‌خونی فقر آهن می شوند؟
دختران نوجوان و خانم‌ها در سنین باروری به دلیل خونریزی ماهانه،بارداری، زایمان و شیردهی، بیشتر از آقایان در معرض کم‌خونی فقر آهن قرار دارند. تحقیقات نشان داده که تقریباً نیمی از خانم‌ها با ذخایر ناکافی آهن باردار می‌شوند که این امر می‌تواند مشکلات جدی برای مادر و جنین ایجاد کند.
این نشانه ها را داشتید دچار کمبود آهن هستید
اگر ناخن های شکننده یا ریزش مو دارید یا در طول روز خیلی کسل هستید و احساس خستگی می کنید احتمالا دچار کمبود آهن شده اید.
به جای مصرف خودسرانه قرص آهن از خوراکی هایی مثل اسفناج ، عدس ، لوبیا سفید ، نخود و جگر که سرشار از آهن هستند بهتر است استفاده کنید.آخرین قیمت های بازار ایران را اینجا کلیک کنید.
ارسال نظر