ممنوعیت های تغذیه ای روزه داران

به گزارش رکنا ، داشتن برنامه غذایی متعادل و متنوع در ماه رمضان باعث می شود تا روزه داران بتوانند با سلامتی این دوره را به پایان برسانند. اما غذاهایی وجود دارند که درمصرف شان در طول ماه مبارک رمضان بدن روزه دار دچار ضعف می کند .

کارهایی که باعث ضعف روزه دار می‌شود:

مصرف دوغ و ماست

مصرف روغن نباتی و جامد

نخوردن سحری

پرخوری در وعده سحری

مصرف گوشت های سرد مزاج

خواب طولانی در روز

حمام سنگین در روزبرای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.