کاهش ریسک بیماری قلبی با مدیتیشن

 دکتر گلن لوین، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «این تحقیق، توصیه ای است و نه قطعی. کلمه کلیدی در این گزارش "ممکن است" هست که باید به آن توجه شود.»محققان در این مطالعه، ۵۷ مطالعه اخیر در مورد تاثیرات مدیتیشن بر قلب را بررسی کردند.

انواع مدیتیشن ارزیابی شده عبارت بودند از: Samatha، Vipassana، Mindful، Zen، Raja Yoga، Loving-Kindness، Transcendental وRelaxation Response.

در ادامه این گزارش آمده است که انواع مدیتیشن های که همراه با فعالیت جسمانی بودند- مانند یوگا یا تای چی - از مطالعه حذف شدند زیرا تاثیر فعالیت بدنی برای کمک به سلامت قلب اثبات شده است.

برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.