طرز تهیه تره پلو؛ غذای سنتی، خوش‌ عطر و ساده ایرانی

به گزارش رکنا، تره پلو یکی از غذاهای خوش‌عطر و ساده‌ای است که با برنج، تره تازه و چند چاشنی تهیه می‌شود. این غذا را می‌توان به‌صورت ساده و گیاهی سرو کرد یا برای وعده‌ای کامل‌تر، همراه با گوشت چرخ‌کرده، گوشت قلقلی یا مرغ پخت.

مواد لازم برای ۴ نفر

  • برنج: ۳ پیمانه

  • تره تازه: ۳۰۰ تا ۴۰۰ گرم

  • پیاز: ۱ عدد متوسط، اختیاری

  • روغن یا کره: به میزان لازم

  • نمک، فلفل سیاه و زردچوبه: به میزان لازم

  • زعفران دم‌کرده: ۲ قاشق غذاخوری، اختیاری

  • سیب‌زمینی یا نان برای ته‌دیگ: به میزان دلخواه

طرز تهیه تره پلو مرحله‌به‌مرحله

۱. آماده کردن تره

تره‌ها را خوب بشویید و اجازه دهید آب اضافی آن‌ها گرفته شود. سپس ریز خرد کنید. اگر تره بسیار درشت یا سفت است، قسمت‌های ضخیم‌تر را ریزتر برش بزنید.

۲. آبکش کردن برنج

برنج را بشویید و در صورت امکان مدتی با آب و نمک خیس کنید. سپس در آب جوش بریزید و وقتی دانه‌ها بیرون نرم و مغز آن‌ها کمی سفت بود، آبکش کنید.

۳. تفت دادن تره

کمی روغن در تابه بریزید. اگر دوست دارید، پیاز خردشده را ابتدا تفت دهید تا سبک شود. سپس تره را اضافه کنید و حدود ۳ تا ۵ دقیقه با حرارت متوسط تفت دهید تا کمی نرم شود. نمک، فلفل و مقدار کمی زردچوبه اضافه کنید؛ تره نباید بیش از حد سرخ شود و رنگ سبزش را از دست بدهد.

۴. دم کردن تره پلو

کف قابلمه کمی روغن بریزید و ته‌دیگ دلخواه را بچینید. برنج آبکش‌شده و تره تفت‌داده‌شده را به‌صورت لایه‌لایه داخل قابلمه بریزید. در صورت تمایل زعفران دم‌کرده اضافه کنید. در قابلمه را با دم‌کنی بپوشانید و اجازه دهید غذا حدود ۳۵ تا ۴۵ دقیقه با حرارت ملایم دم بکشد.

فوت‌وفن خوشمزه شدن تره پلو

  • تره تازه انتخاب کنید: تره تازه عطر و رنگ بهتری به غذا می‌دهد.

  • تره را زیاد تفت ندهید: حرارت بالا و تفت طولانی می‌تواند رنگ و عطر سبزی را کم کند.

  • برای عطر بیشتر: کمی کره یا زعفران دم‌کرده هنگام دم کردن اضافه کنید.

  • برای نسخه گوشتی: گوشت چرخ‌کرده را با پیاز، نمک و فلفل به شکل قلقلی درآورید، بپزید و هنگام سرو کنار پلو قرار دهید.

  • برای ته‌دیگ بهتر: بعد از گذاشتن قابلمه روی حرارت، ابتدا چند دقیقه حرارت متوسط بدهید و سپس آن را کم کنید.

تره پلو را با چه چیزی سرو کنیم؟

تره پلو را می‌توانید با ماست، سالاد شیرازی، سبزی خوردن یا ترشی سرو کنید. اگر غذای کامل‌تری می‌خواهید، گوشت قلقلی یا مرغ زعفرانی هم همراه مناسبی برای آن است.

زمان آماده‌سازی: ۲۰ دقیقه زمان پخت و دم کشیدن: ۴۰ تا ۵۰ دقیقه مناسب برای: ۴ نفر

نوش جان!

درباره این خبر سوالی دارید؟ در نظرات از رکنا بپرسید. پایان خبر / رکنا / کدخبر 1259733
  • رونمایی از شاهکار رنگ‌ آمیزی رولزرویس / محو شدن هنرمندانه آبی در دل مشکی