روز جهانی خنده چه روزی است؟ / پاسخ به سوالات کاربران

به گزارش رکنا، روز جهانی خنده این روز هر سال در اولین یکشنبه ماه مه (May) برگزار می‌شود.این مناسبت نخستین بار در سال ۱۹۹۸ توسط Madan Kataria، بنیان‌گذار «یوگای خنده»، در Mumbai برگزار شد.

سوال و جواب درباره روز جهانی خنده

۱. هدف روز جهانی خنده چیست؟

هدف اصلی این روز:

افزایش شادی،

کاهش استرس،

ایجاد دوستی،

و تقویت سلامت روان و جسم است.

۲. چرا خنده مهم است؟

خنده باعث:

ترشح هورمون‌های شادی،

کاهش اضطراب،

تقویت قلب،

بهبود روابط اجتماعی،

و افزایش انرژی

می‌شود.

۳. آیا خنده واقعاً برای سلامتی مفید است؟

بله. پژوهش‌ها نشان می‌دهند خنده می‌تواند:

فشار خون را کاهش دهد،

سیستم ایمنی بدن را تقویت کند،

و استرس را کمتر کند.

۴. یوگای خنده چیست؟

Laughter Yoga

یوگای خنده ترکیبی از:

خنده‌های تمرینی،

تنفس عمیق،

و حرکات ساده بدنی

است که بدون نیاز به شوخی واقعی انجام می‌شود.

۵. روز جهانی خنده چگونه جشن گرفته می‌شود؟

در بسیاری از کشورها مردم:

دورهمی‌های شاد برگزار می‌کنند،

تمرین خنده گروهی انجام می‌دهند،

نمایش طنز اجرا می‌کنند،

و فعالیت‌های شاد اجتماعی دارند.

۶. آیا خنده می‌تواند استرس را کم کند؟

بله. هنگام خندیدن، بدن هورمون استرس را کمتر تولید می‌کند و فرد احساس آرامش بیشتری دارد.

۷. کودکان بیشتر می‌خندند یا بزرگسالان؟

معمولاً کودکان بیشتر از بزرگسالان می‌خندند، چون ذهن آزادتر و نگرانی کمتری دارند.

۸. آیا خنده مسری است؟

بله. وقتی کسی می‌خندد، دیگران هم معمولاً ناخودآگاه می‌خندند یا لبخند می‌زنند.

۹. تفاوت شادی و خنده چیست؟

شادی    خنده

احساس درونی    واکنش ظاهری

ممکن است بدون خنده باشد    معمولاً نشانه شادی است

۱۰. پیام اصلی روز جهانی خنده چیست؟

اینکه خنده می‌تواند انسان‌ها را به هم نزدیک‌تر کند و زندگی را سالم‌تر و شادتر سازد.

تاریخچه نامگذاری روز جهانی خنده 

نامگذاری یک روز از سال به عنوان روز جهانی خنده ایده مادان کاتاریا بود، پزشکی هندی که در سال ۱۹۹۵ یوگای خنده را ابداع نمود. با تلاش او از سال ۱۹۹۸ تاکنون، نخستین یکشنبه ماه می میلادی به عنوان روز جهانی خنده شناخته می‌شود و در این روز مردم در شهرهای گوناگون در جایی تجمع پیدا می کنند و بدون علت و بی‌وقفه می‌خندند.

اولین روز جهانی خنده فقط در شهر مومبای هند اجرا شد که ۱۲ هزار تن از اعضای باشگاه‌های خنده هند در آن شرکت کردند. باشگاه خنده جایی است که تمرین‌های یوگای خنده در آن انجام می‌شود ولی سال ۲۰۰۰  برای اولین بار روز جهانی خنده از مرزهای هند عبور کرد و در کپنهاگ، پایتخت دانمارک اجرا شد. در این رویداد بیش از ۱۰ هزار نفر در میدان اصلی شهر دور هم جمع شدند.

مادان کاتاریا تصمیم دارد از راه خنده، صلح را در جهان برقرار کند. او می‌گوید: «هنگامی که شما می‌خندید، تغییر می‌کنید و هنگامی که تغییر می‌کنید همه جهان اطراف شما تغییر می‌کند.»

 روز جهانی خنده هر ساله در همه جهان در تاریخ 2 می برای افزایش آگاهی در مورد خنده جشن گرفته می شود و تاثیرات خیلی زیادی دارد.

در بعضی اسناد این گونه نوشته شده است که از سال 2005 به بعد این روز در همه دنیا شناخته شده می باشد و به افراد نشان می دهد که همه ما به دنبال کمدی و خنده هستیم. 

فواید خنده برای سلامتی افراد:

- خنده یک مکانیسم دفاعی و کنار آمدن با استرس، تحقیر، خجالت‌زدگی و درد است.

- خنده سبب افزایش سطح انرژی بدن می‌ شود.

- خنده سبب کاهش استرس و تنش روانی می‌شود.

- خنده درد را کم می کند.

- خنده یک تمدد اعصاب و تکنیک تن آرامی رایگان و ساده است.

- موقع خنده فشار خون و سرعت ضربان قلب شما افزایش می یابد. ولی بلافاصله بعد از تمام شدن خنده فشار خون کاهش می یابد(کمتر از حد طبیعی)

- خنده سبب کاهش سطح هورمونهای استرس می‌شود.

- خنده سبب بهبود کارکرد مغز می‌شود. خنده سبب تحریک هر دو نیمکره مغز گردیده و در عملکرد آنها تعادل به وجود می آورد.

- خنده سبب تقویت یادگیری و تمرکز می‌شود.