آیا برنزه کردن در تابستان خطرناک است؟ توصیه‌های متخصص پوست را جدی بگیرید!

به گزارش رکنا، دکتر احمد قنبری که از متخصصان زیبایی است، اظهار داشت: در فصل تابستان برخی افراد، به ویژه جوانان و بانوان، برای برنزه کردن پوست، خود را بی‌پروا در معرض نور مستقیم آفتاب قرار می‌دهند. این کار نه‌تنها ممکن است باعث آسیب‌های جدی به پوست شود، بلکه خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرطان پوست را نیز به شدت افزایش خواهد داد.

استفاده از کرم‌های ضد آفتاب، مهم‌ترین راه‌حل

این متخصص درباره لزوم استفاده از کرم‌های ضد آفتاب تأکید کرد: استفاده مناسب از کرم‌های ضد آفتاب موجود در بازار، اصلی‌ترین روش برای محافظت از پوست است. برخی افراد به اشتباه تصور می‌کنند که کرم‌های با SPF پایین بهتر هستند؛ اما کرم‌های ضد آفتاب قوی‌تر با SPF بالاتر، مثل SPF ۳۰ یا ۲۰، بیشتر از پوست شما در برابر اشعه‌های مضر خورشید محافظت می‌کنند.

وی توصیه کرد: هر شخص پیش از تهیه و استفاده از کرم ضد آفتاب، باید با نظر و مشاوره متخصص پوست نوع مناسب پوست خود را انتخاب کند.

حفاظت فیزیکی با لباس و تجهیزات مناسب

دکتر قنبری همچنین به اهمیت استفاده از پوشش‌های مناسب اشاره کرد و گفت: در فصل تابستان بهتر است افراد از لباس‌هایی با آستین بلند استفاده کنند و از دستکش، کلاه لبه‌دار و عینک آفتابی برای محافظت از بخش‌هایی از بدن که بیشتر در معرض نور خورشید هستند، بهره گیرند.

زمان‌های خطرناک برای قرار گرفتن در معرض آفتاب

وی همچنین توضیح داد که زمان‌های خاصی از روز، اشعه‌های خورشید بیشترین آسیب را به پوست وارد می‌کنند. در ساعات بین ۱۰ صبح تا ۵ عصر به دلیل شدت بالای اشعه UV، توصیه می‌شود افراد تا حد ممکن از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم آفتاب خودداری کنند.

توجه به شست‌وشو و ایجاد عادت‌های بهداشتی

این متخصص پوست به نکته مهم دیگری در فصل تابستان اشاره کرد و افزود: در این فصل که به دلیل گرما و فعالیت زیاد، بدن تعریق بیشتری دارد، توصیه می‌شود افراد مرتباً پوست خود را تمیز کنند و حمام کردن را در برنامه روزانه خود قرار دهند. زیرا تعریق ممکن است زمینه‌ساز ایجاد جوش و آسیب‌های پوستی گردد.