شب بخیر! فردا لازم نیست آدم تازه ای باشی

رکنا:  بعضی شب ها قبل از خواب، برای فردا یک آدم تازه می سازی؛ زود بیدار می شوم، ورزش می کنم، کمتر گوشی نگاه می کنم، کارهای عقب افتاده را تمام می کنم و بالاخره همه چیز را سر و سامان می دهم. اما صبح که می رسد، همان خستگی و همان زندگی واقعی هم بیدار شده اند.

فردا قرار نیست همه چیز عوض شود

اگر باز هم نتوانستی همه برنامه هایت را انجام بدهی، فوری خودت را متهم نکن. شاید مشکل از اراده تو نباشد؛ شاید از خودت انتظار داری یک شبه چیزی را تغییر بدهی که مدت ها طول کشیده تا به اینجا برسد.

فردا فقط یک کار کوچک انتخاب کن؛ ده دقیقه قدم بزن، یک کار عقب افتاده را انجام بده یا کمی زودتر گوشی را کنار بگذار. همین قدم کوچک، اگر واقعاً انجام شود، از ده تصمیم بزرگ مهمتر است. قرار نیست فردا تمام فاصله میان امروز و آرزوهایت را طی کنی. گاهی پیشرفت فقط این است که یک قدم، هرچند کوچک، از جایی که ایستاده ای جلوتر بروی.

اگر خسته ای، خودت را بیشتر خسته نکن. اگر عقب مانده ای، خودت را تحقیر نکن. شاید هنوز راه زیادی مانده باشد، اما همین که دوباره می خواهی شروع کنی، یعنی چیزی در تو هنوز امید را رها نکرده است.

خودت را امشب امتحان کن

قبل از خواب فقط از خودت بپرس: فردا چه کار کوچکی می توانم انجام بدهم که حال خودم را کمی بهتر کند؟

همان یک کار کافی است.

شب بخیر. فردا لازم نیست آدم تازه ای باشی؛ همین خودت را بردار و فقط یک قدم جلو برو.