فیلم/ کمال گرایی و مضرات آن از دیدگاه دکتر سعید عزیزی: مادری که تو درس بچش کمک میکنه خائنه !

معرفی دکتر سعید عزیزی و تخصص های او

دکتر سعید عزیزی دارای مدرک دکترای تخصصی در حوزه ادیان و عرفان است. او همچنین در رشته الهیات با گرایش علوم قرآن و حدیث از پردیس فارابی دانشگاه تهران تحصیل کرده است. دکتر عزیزی به دلیل دانش عمیق خود در مسائل مربوط به خانواده، ازدواج، و چالش های نسل نوجوان و جوان، به عنوان یک کارشناس در حوزه سبک زندگی و مشاوره تربیتی و خانواده فعالیت می کند. با بهره گیری از علوم دینی و عرفانی، او توانسته است راهکارهایی عملی و هماهنگ با ارزش های دینی و فرهنگی برای بهبود شرایط خانواده ها ارائه دهد. تمرکز وی بر مسائل نسل نوجوان و جوان و آشنایی گسترده اش با اصول مشاوره و روانشناسی تربیتی، او را به یکی از مشاوران موفق در این زمینه تبدیل کرده است.

کمال گرایی چیست؟

کمال گرایی به معنای گرایش شدید به دستیابی به استانداردهای بسیار بالا و بی نقص تعریف می شود. افرادی که کمال گرا هستند، معمولاً ارزش و خودباوری خود را به نتیجه عملکردشان وابسته می کنند. حتی کوچک ترین اشتباه را دلیلی برای عدم موفقیت تلقی می کنند. این دیدگاه، فرد را به شدت تحت فشار ذهنی قرار داده و باعث می شود از مسیر یادگیری و رشد رضایت کافی نداشته باشد.

افزایش اضطراب و استرس

یکی از اثرات بارز کمال گرایی، افزایش قابل توجه استرس و اضطراب در فرد است. ترس از اشتباه کردن یا برخورد با قضاوت دیگران، معمولاً باعث می شود افراد کمال گرا کارها را به تأخیر بیندازند یا از شروع آن ها اجتناب کنند. این رفتارها در بلندمدت می توانند بر اعتمادبه نفس اثر منفی بگذارند و به تقویت حس ناتوانی منجر شوند.

فرسودگی روانی و جسمانی

تلاش دائمی برای مطلق بودن و بی نقص کار کردن، انرژی بسیار زیادی از فرد می گیرد. این رفتار باعث می شود وقت کافی برای استراحت یا مراقبت از خود وجود نداشته باشد. پیامدهای این سبک زندگی معمولاً شامل خستگی شدید، کاهش قدرت تمرکز و حتی ایجاد افسردگی می شود.

تأثیر بر روابط اجتماعی

کمال گرایی می تواند روابط بین فردی را نیز تحت تأثیر قرار دهد. افراد کمال گرا اغلب انتظارات غیرواقعی از دیگران دارند یا به دلیل ترس از نمایان شدن نقص های شخصیتی خود، از ایجاد روابط صمیمانه اجتناب می کنند. این الگوی رفتار، در بلندمدت می تواند به انزوای اجتماعی، نارضایتی از روابط و افت کیفیت ارتباطات افراد منجر شود.