سعید عزیزی: آقایون حتما روز زن برای خانمهاتون کادو بگیرید؛ خانمها با یک شاخه گل به اوج احساس میرسند، سلفی میگیرن من و گل یهویی
سعید عزیزی، روانشناس برجسته، در سخنرانی خود به تفاوت واکنشهای احساسی آقایان و خانمها به هدیه گرفتن اشاره کرد و اهمیت توجه به نیازهای عاطفی آنان را یادآور شد.
دکتر سعید عزیزی یکی از روانشناسان برجسته ایرانی است که زادهٔ ۴ اسفند ۱۳۵۹ در شهر کرج میباشد. تخصص او در زمینهٔ ادیان و عرفان است و دارای درجه دکترای الهیات با گرایش علوم قرآن است. علاوه بر این، او در حوزه روانشناسی نیز به عنوان استاد دانشگاه فعالیت میکند.
وقتی یک مرد قهر میکند، چه باید کرد؟!
زندگی زناشویی همیشه ساده و بیدغدغه نیست. گاهی اوقات زوجین به دلایل مختلف از یکدیگر دلخور شده و قهر میکنند. اما وقتی مردان تصمیم میگیرند قهر کنند، ماجرا پیچیدهتر میشود. این نوع رفتار معمولاً یک پیام پنهان دارد؛ مرد از چیزی خشمگین یا ناراحت است و به نوعی سکوت را ترجیح میدهد! حالا سوال این است که در چنین موقعیتی همسر باید چه کند؟ چگونه باید با این شرایط کنار آمد؟ آیا میتوان قهر را به آشتی تبدیل کرد؟ پاسخ به این سوالات نیازمند درک دلایل قهر است.
روانشناسی قهر مردان: راز سکوت و انزوا
بر اساس مطالعات روانشناسی، رفتار مردان هنگام قهر بسیار متنوع و گاه عجیب است. برخی به انزوا پناه میبرند، برخی گوشهگیر و ساکت میشوند، و عدهای ترجیح میدهند خانه را ترک کنند. بداخلاقی، بیمحلی به خانواده و حتی جستجوی فرصت برای دعوا کردن از جمله ترکشهای قهر مردان است. اگر با مردی زندگی میکنید که دائماً به دنبال بهانهجویی و قهر کردن است، شاید وقت آن باشد رابطه خود را دقیقتر بررسی کنید. داشتن تفاهم یکی از کلیدهای موفقیت در کاهش چنین رفتارهایی است. وقتی هر دو نفر بدانند چگونه در موقعیتهای مختلف با یکدیگر رفتار کنند، قهرها کمتر رخ خواهد داد.
چرا مردان قهر میکنند؟
قهر کردن مردان میتواند دلایل مختلفی داشته باشد. گاهی این رفتار راهی است برای برجسته کردن نظر یا خواستهٔ خود؛ برخی زنان حتی اظهار میکنند که شوهرشان از قهر به عنوان ابزاری برای نپرداختن پول به آنها استفاده میکند! اما تسلیم شدن زوج مقابل در برابر این رفتار میتواند چرخهای مخرب ایجاد کند. از طرفی، مواقعی هم وجود دارد که رفتار غلط همسر مرد را به قهر وا میدارد. مهمترین نکته حل این مسئله، ارزیابی رفتارها و جلوگیری از تسلیم در برابر خشونت خاموش قهر است. همیشه باید مرد را تشویق به صحبت کردن کنید تا دلیل ناراحتی را با شما درمیان بگذارد.
چگونه باید با یک مرد قهر کرده، رفتار کرد؟
بسیاری از زنان از این که همسرشان مدام قهر میکند شکایت دارند و نمیدانند چگونه باید این شرایط را مدیریت کنند. اما این نکته قطعی است: فرار از موقعیت یا انتظار برای آشتی خودبهخود مرد، گزینههای اشتباهی هستند. برخلاف باور برخی، مقابله مستقیم با رفتار قهر معمولا مؤثرتر خواهد بود. اقدامات زیر به شما کمک میکند تا رابطهٔ خود را ترمیم کرده و زندگی زناشویی شاد خود را باز یابید:
۱. علت واقعی قهر را دریابید
نخستین و مهمترین گام، فهمیدن دلیل اصلی ناراحتی و قهر مرد است. اگر دلیل برایتان روشن نیست، صحبت کردن گزینهای مناسب است. گاهی رفتار یا حرفی از طرف خودتان باعث قهر همسرتان شده است؛ در این موارد، عذرخواهی مستقیم و جبران اشتباه میتواند کلید حل مشکل باشد.
۲. تسلیم قهر او نشوید
هیچ وقت خود را در برابر این رفتار تسلیم نکنید. ناراحت و عبوس شدن در کنار شوهر قهرکرده، وضع را خرابتر خواهد کرد. نشان دهید که قهر کردن راهحل مناسبی نیست و مشکلات را با گفتگو بهتر میتوان حل کرد. در زندگی زناشویی همیشه مهم است که احترام را حفظ کرده و در برابر رفتار منفی شریک زندگی، جا نزنید.
۳. از ارتباط مستقیم کمک بگیرید
گفتگو با همسر یکی از راههای قدرتمند برای رفع اختلافات است. اما اگر او به قهر خود ادامه داده و آشتی شما را نپذیرفت، بهتر است به جای تکرار مداوم سوالاتی مثل «چرا قهری؟» یا «مشکل چیه؟»، از جملاتی مثل این استفاده کنید: «میدانم که ناراحتی، ولی نمیدانم دلیلش چیست. هر وقت آماده بودی، دربارهاش حرف میزنیم.»
۴. زمان بدهید
گاهی مردان برای پردازش احساسات و بازیابی آرامش خود، نیاز دارند کمی تنها باشند. اگر بحث یا دعوا کردهاید، فرصت بدهید تا او بتواند به خودش بیاید و آرام شود. سکوت و دوری کوتاه مدت میتواند فرصتی برای هر دوی شما باشد تا شرایط را بهتر درک کنید.
۵. احساسات او را محترم بشمارید
ناراحتی و قهر مردان را هرگز دستکم نگیرید یا با آن شوخی نکنید. احترام به احساسات همسر و همدلی با او همیشه موثر است. جملههایی مثل «میتوانم بفهمم چرا ناراحت هستی؛ اما مطمئن باش که میتوانیم مشکلات را کنار هم حل کنیم.» میتواند تاثیر زیادی بر بهبود روابط شما داشته باشد.
۶. مسئولیت اشتباهات را بپذیرید
اگر این رفتار به دلیل اشتباه یا رفتاری از سوی شما رخ داده است، بهترین کار این است که اشتباه خود را قاطعانه بپذیرید و از جملات مناسب برای عذرخواهی استفاده کنید. غرور بیجا فقط قهر را بدتر میکند.
۷. انعطافپذیر باشید
در صورت اختلاف بر سر مسائل جزئی یا بزرگ، همیشه انعطافپذیر بودن را انتخاب کنید. سختگیری و حالت تدافعی میتواند شرایط را پیچیدهتر کرده و روابط را متشنج کند.
۸. از مشاور خانواده کمک بگیرید
اگر قهرها ادامه دارد و تبدیل به یک رفتار دائمی شده است، حتماً از کمک تخصصی مشاور خانواده بهره ببرید. مشاوره تخصصی میتواند به شما و همسرتان کمک کند تا این عادت مضر را برطرف کرده و زندگی مشترک سالمی داشته باشید.
۹. تفاوت انزوا و قهر را بشناسید
گاه مردی که از شما فاصله گرفته و ترجیح میدهد تنها باشد، لزوماً قهر نکرده است. شاید او نیاز به پردازش ذهنی موضوعات و حل مشکلات داخلی خود دارد. در چنین موقعیتهایی نیازی نیست که نگرانی داشته باشید؛ فقط صبوری به خرج دهید.
۱۰. دلایل اصلی قهر را کشف کنید
دقت داشته باشید چه عواملی باعث تحریک یا ناراحتی همسرتان شده است. گاهی مشکلات کوچک مثل عدم توجه به نیازهای فردی یا طعنه زدن میتواند یک مرد را به سمت قهر سوق دهد. آگاهی از این محرکها میتواند زندگی شاد و پایداری را برای شما فراهم کند.
ارسال نظر