فیلم / آموزش پلانک در کلیستنیکس
کدخبر:
1208058
لینک کپی شد
کدخبر:
1208058
لینک کپی شد
حرکت پلانک معلق یکی از حرکات جذاب در کلیستنیکس هست اما تقویت عضلات کتف، سرشانه و زیر بغل از ملزومات این حرکت است. پس ویدیو آموزشی را تماشا کنید.
پایان خبر / رکنا / کدخبر 1208058
ارسال نظر