نتیجه جستجو :
-
گرسنگی طولانی دشمن لاغری شماست! بدانید چرا؟
رکنا: هنگامی که فرد برای مدت طولانی گرسنه است، پس آماده است یک گاو را بخورد؛ یعنی همه چیز را بدون توجه می خورد و احساس سیری نمی کند و متابولیسم شما کند می شود.
-
19 دلیل گرسنگی دائمی و پرخوری که باید بدانید!
رکنا: آیا همیشه احساس گرسنگی میکنید و نمیدانید دلیل آن چیست؟ گرسنگی مداوم میتواند نشانهای از کمبود پروتئین، چربی یا فیبر در بدن، کمآبی، استرس یا مشکلات روانی باشد. در این مطلب با دلایل اصلی…
-
چه کسانی بیشتر در معرض شکستگی استخوان هستند؟
رکنا: نخوردن صبحانه، سیگار کشیدن و خوردن شام دیرهنگام، خطر شکستگی استخوان ناشی از پوکی استخوان را تا 18 درصد افزایش میدهد؛ عادتهایی که میتوانند سلامت استخوانها را به شدت تحت تأثیر قرار دهند.
-
آشپزی پدر و پسر / پخت غذای هندی با 30 کیلو ماهی مرکب؛ سفری به طعم های خاص / فیلم
رکنا: پخت غذای سنتی هندی با استفاده از 30 کیلو ماهی مرکب!
-
غذا خوردن پیش از ورزش یا بعد از آن، کدام برای بدن مناسبتر است؟
رکنا: قبل از ورزش غذا بخوریم یا بعد از آن؟ پاسخ این سؤال به اهداف شما در ورزش و تغذیه بستگی دارد. کارشناسان با بررسی تحقیقات جدید، نکات مهمی را برای افزایش عملکرد و بهرهوری بدن در فعالیتهای ورزشی…
-
صبحانه مهمترین وعده غذایی یا یک باور قدیمی؟
رکنا: تغذیه سالم در دوران مدرسه نقش مهمی در رشد جسمی و ذهنی دانشآموزان دارد و صبحانه به عنوان مهمترین وعده غذایی روز، تأثیر مستقیم بر تمرکز، یادگیری و جلوگیری از کمبودهای تغذیهای و چاقی کودکان دا…
-
چند وعده غذایی در روز باید مصرف کنیم؟ پاسخ متخصصان تغذیه
رکنا: تعداد وعده های غذایی در روز؛ بهتر است 6-5 وعده کوچک بخورید یا 3-2 وعده بزرگ؟ متخصصان تغذیه توصیه می کنند برای مدیریت بهتر گرسنگی و کالری، وعده های کوچکتر و مکرر را در برنامه غذایی روزانه بگن…
-
مقایسه وعده های بزرگ و کوچک غذایی؛ کدامیک برای بدن شما مفیدتر است؟
رکنا: شاید تاکنون شنیدهاید که خوردن چندین وعده غذایی کوچک در طول روز میتواند به بهبود متابولیسم و دستیابی به سلامت جسمانی کمک کند، اما تا چه اندازه این گفته درست است؟
-
-
بمب وزن گیری کودک 8 ماه به بالا
رکنا: غذای کودک به ویژه تا یک سالگی بسیار مهم است تا رشد او به موقع شکل بگیرد.
-
جنگ خرس های گرسنه بر سر غذا + فیلم
رکنا : فیلمی از لحظه نبرد تن به تن 2 خرس را ببینید.
-
چرا خوردن صبحانه برای نوجوانان مهم است؟
رکنا : یک صبحانه مغذی می تواند به نوجوان کمک کند تا تغذیه بهتر و حتی عملکرد بهتری در مدرسه داشته باشد.
رک پلاس
- ورود داروسازی دکتر عبیدی به حوزه درمان چاقی با عرضه زیکورپا (ZCorpa®)
- فیلم/ عاشقانه ترین ولنتاین مریم مومن/قصه عشق مقدس مریم مومن عروس اردبیلی: بعد 8 سال به شب رویایی که دلم میخواست رسیدم/ عشق واقعی ارزش صبر کردن داره
- عکس/ بهرام افشاری از کار در قنادی به سیمرغ جشنواره فجر رسید
- معرفی سریال های ماه رمضان 1404 | شبکه یک، دو و سه چه پخش می کنند؟
- خاطرات علم: روزولت و ماجرای کودتای شاه علیه مصدق
- فیلم/ سه وصیت تکان دهنده کوروش بزرگ که نگاه شما را به ثروت و زندگی برای همیشه تغییر می دهد
- انیمیشن دختر تنبل و دختر سخت کوش
- آلبوم تصاویر عاشقانه هنرمندان و سلبریتی های مشهور ایرانی و ترک در ولنتاین/ از مهند و بیهتر سریال عشق ممنوع تا نوید محمد زاده و فرشته حسینی و علی اوجی و نرگس محمدی
- بطری های دکوری شیک؛ 15 ایده ناب برای چیدمان مینیمال در منزل
- فیلم/ نگاهی به حضور احساسی و دلگرم کننده اندک هنرمندان در مراسم چهلم سعید پیردوست، خان برره/روحش شاد و یادش گرامی
- دستور پخت خوراک لوبیا سبز ساده و خوشمزه در خانه
- خبر تلخ از سوگل طهماسبی / سینمای ایران عزادار شد
- عکس های خودروی دوج وایپر شوتینگ بریک: وقتی یک طرح رؤیایی واقعی می شود
- فیلم خلاقیت تحسین برانگیز و حماسه ساز پدربزرگ مهربان برای نوه هایش/ گاهی وقتها با چیزای خیلی ساده میشه دل بچه هارو شاد کرد
- بازسازی معماری شگفت انگیز؛ داستان موفقیت یک تحول بی نظیر!
- ورود به اتاق هتل با روبان قرمز؛ نکته ای که نباید نادیده بگیرید!
- سیب زمینی و تخم مرغ / فیلم یک غذای سریع و خانگی
- بهترین روغن های طبیعی برای چاقی صورت بدون عوارض
- امیر جعفری همسر همای سریال پایتخت: دروغ چرا؟ من پول دوست دارم / اگه پول مهم نیست بیان مجانی کار کنن / منم ثروتمندم
- پخش فصل ششم پایتخت توقیف شد/ ماجرا چیست؟