هیدراتاسیون

    3

    نتیجه جستجو :

    • رکنا: مطالعات جدید نشان می‌دهند که نوشیدن آب کافی و هیدراته ماندن می‌تواند به کاهش اضطراب، تنظیم واکنش‌های استرسی و بهبود سلامت روان کمک کند؛ راه‌حلی ساده اما مؤثر که اغلب مورد توجه قرار نمی‌گیرد.

    • رکنا: مکمل‌ های هیدراتاسیون با ترکیب سدیم و الکترولیت‌ ها جذب آب بدن را تسریع می‌ کنند اما مصرف آنها تنها در شرایطی مثل ورزش شدید یا تعریق زیاد توصیه می‌ شود و در حالت عادی نوشیدن آب کافی است.

    • رکنا: ننوشیدن آب کافی تنها عاملی نیست که می‌تواند با افزایش سن، تعادل مایعات را از بین ببرد.

    ۱
    تبلیغات

    ادامه