نتیجه جستجو :
-
زیاده روی در مصرف کلسیم؛ تهدیدی پنهان برای سلامت بدن
رکنا: مصرف کنترل نشده و بدون نظارت مکملهای کلسیم بدون دلیل پزشکی میتواند منجر به عوارض جدی برای سلامتی شود.
-
آیا مصرف همزمان ویتامین D3 و آهن امکانپذیر است؟
رکنا: بسیاری از افراد به دلیل کمبود آهن یا ویتامین D از مکملهای غذایی استفاده میکنند و این سؤال برایشان مطرح است که آیا مصرف همزمان این دو مکمل مشکلی ایجاد میکند یا خیر.
-
از امگا 3 تا ویتامین D؛ ایرانیها واقعا به چه مکمل هایی نیاز دارند؟
رکنا: مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تشریح وضعیت مصرف مکملها در کشور تأکید کرد که مکملهای غذایی تنها زمانی باید استفاده شوند که بدن نتواند نیاز خود را از طریق رژیم غذایی متنوع و کافی…
-
خودسرانه پتاسیم و منیزیم نخورید! / قاتل خاموش در قفسه داروخانه ها
رکنا: خستگی و گرفتگی عضلات دلایل متعددی دارند. قبل از مصرف هرگونه مکمل، علت دقیق را با کمک پزشک پیدا کنید
-
راز جذب بهتر ویتامین D؛ این مکمل ها را بشناسید
رکنا: کارشناسان تغذیه میگویند ترکیب ویتامین D با برخی مواد مغذی نه تنها جذب آن را بهبود میبخشد، بلکه فواید آن برای سلامت عمومی بدن را نیز تقویت میکند.
-
مصرف کدام مکمل ها برای سالمندان ضروری است؟
رکنا: مصرف مکمل برای همه افراد ضروری نیست. چون میتوانند نیازهای تغذیهای خود را بهسادگی با پیروی از یک رژیم غذایی مغذی و متعادل تأمین کنند. با این حال، برخی افراد نیازمند مصرف مکمل هستند؛…
-
فصل سرما، فصل تقویت ایمنی: با این مکمل ها سالم بمانید
رکنا: درک این نکته برای بیماران حیاتی است که مکمل ها جایگزین واکسن ها، داروهای ضد ویروسی (در صورت نیاز) یا هیدراته ماندن (نوشیدن مایعات و آبرسانی به بدن) نیستند. مکمل ها همچنین جایگزینی برای وعده…
-
نقش ویتامین B12 در تنظیم الگوی خواب
رکنا: مصرف بیش از حد ویتامین B12 ممکن است با افزایش هوشیاری و اختلال در ریتم طبیعی بدن، موجب بیخوابی و کاهش کیفیت خواب شود؛ نکتهای که برخلاف باور عموم، نیازمند توجه ویژه است.
-
همه گیری آنفولانزا در سایه گرانی داروها
با نزدیک شدن به اواسط آذر ۱۴۰۴، که معمولاً زمان اوج گیری آنفولانزا در ایران است، گزارش ها از افزایش شیوع آنفولانزای جهش یافته حکایت دارند.
-
مصرف همزمان مکمل ها و ویتامین ها ضرر دارد؟
رکنا: برخی مکملهای غذایی ممکن است با داروهای تجویز شده برای بیماران تداخل داشته باشند. ضمنا، اثر بخشی برخی مکملها همراه با موادی چون قهوه کاهش مییابد. از این رو باید قبل از دریافت هر نوع مکمل…
-
هشدار: ترکیب این 2 مکمل خطرناک است
رکنا: مصرف همزمان برخی مکمل ها می تواند جذب آنها را مختل کند؛ از جمله مس و روی که در روده برای جذب با یکدیگر رقابت دارند. انتخاب هوشمندانه مکمل ها به سلامت بدن کمک میکند.
-
بهترین زمان مصرف قرص بیوتین / پاسخ به سوالات شما درباره بیوتین
رکنا: بیوتین یک مکمل بی خطر است به شرط اینکه شما این دارو و یا مکمل را به میزان متعادل و به شکل صحیح استفاده کنید.
رک پلاس
- اکبر عبدی دروغ نگفته ام ، مردم دوستم دارند
- سفر در زمان با بازیگران سریال «آینه عبرت» / از علی و آتقی تا مرجانه گلچین
- تصویری احساسی از اکبر عبدی در کنار پدر و مادرش/ روایت خانواده بازیگر محبوب
- عکس سفر در زمان / شهلا ریاحی در دوران میانسالی و با ظاهر متفاوت؛ دهه 70
- عکس سفر در زمان / تیلا، خواننده قبل انقلاب در دوران پیری؛ سال 99
- مریم همتیان بازیگر جوان ایرانی درگذشت + علت فوت
- جدیدترین چیدمان آشپزخانه عروس؛ ایده های شیک برای یک دکوراسیون چشم نواز
- فیلم از مخفی ترین جزئیات رزیدنت ایول 9
- فیلم/ نگاهی به چیدمان شاهانه و فوق لاکچری منزل لیلا بلوکات، بازیگر سریال یوسف پیامبر: از مبلمان سلطنتی و مدرن تا سلیقه هنری خانوم بازیگر در تزئیین سفره هفت سین
- سبدهای حصیری و دست ساز؛ جزئیات کوچکی که دکور خانه را زیباتر می کنند
- راهنمای جامع انتخاب 4 مدل از بهترین پرده برای آشپزخانه
- فیلم/ نگاهی به چیدمان شاهانه و فوق لاکچری قصر باشکوه 450 متری شراره رخام، بازیگر سریال ناریا در زعفرانیه تهران/ از فنگ شویی تا مبلمان مدرن و تابلوهای هنری منحصربهفرد
- فیلم غرش زیبای شیر هنگام غروب آفتاب
- عکس/ سفر در زمان / گوگوش با استایل افغانستانی در یک عروسی سال 1353
- جادوی ترکیب قدیم و جدید؛ چگونه خانه ای شیک با وسایل مدرن و آنتیک داشته باشیم؟
- پیتزا استیک و زیتون خانگی درست کنیم؟ / گزارش تصویری از مراحل پخت
- رنگ سبز را با چه رنگ هایی ست کنیم؟ راهنمای کامل استایل با سبز، از شیک تا خاص
- ابهت پلنگ در قله برفی + فیلم
- عجیب ترین کیف سال؛ محصولی زنده که از کپک ساخته شده است
- فیلم/ نگاهی به چیدمان منزل شاهانه و لوکس بهنوش بختیاری در برنامه «شام ایرانی» / از مبلمان سلطنتی و لوستر برنجی تا کابینتهای مدرن آشپزخانه و تابلوی عکس خانوم بازیگر