مواد غذایی

گزینه های غذایی سرشار از کلسیم

رکنا: این مواد غذایی جایگزین مناسب لبنیات هستند.

۰۴ تیر ۱۳۹۷

7 کار مهم که فرزندان باید در خانه انجام دهند

رکنا: این کارها تا قبل از 13 سالگی باید به فرزندان آموخته شود.

۰۴ تیر ۱۳۹۷

قوانین سفر به بلغارستان

رکنا:قبل از سفر به هر کشوری بهتر است با قوانین و فرهنگ آن آشنا شوید و در این زمینه مطالعاتی داشته باشید.

۰۴ تیر ۱۳۹۷

خوراکی های ممنوعه برای مبتلایان به فشار خون

رکنا: با حذف این مواد غذایی می توان فشار خون را کنترل کرد.

۰۳ تیر ۱۳۹۷

ترفندهای خرید گوشت با کیفیت

رکنا: این روش ها در خرید گوشت سالم و با کیفیت کمک تان می کند.

۰۳ تیر ۱۳۹۷

غنی سازی روغن نباتی با ویتامین دی بی فایده است

رکنا: غنی سازی روغن نباتی با ویتامین دی هیچ خاصیتی ندارد.

۰۲ تیر ۱۳۹۷

معجزه لاغری زیره

رکنا: زیره در لاغری و خوش اندامی تاثیر بسزایی دارد.

۰۲ تیر ۱۳۹۷

دختر شکمویی که همه چیز می خورد؛از شانه گرفته تا موی عروسک+عکس

رکنا: این دو دخر دو ساله همه چیز می خورد.

۰۲ تیر ۱۳۹۷

این ماده غذایی خوش اخلاق تان می کند

رکنا: عدس سرشار از آهن گیاهی است و خوش اخلاق تان می کند.

۳۰ خرداد ۱۳۹۷

نگهداری طولانی مدت این مواد غذایی در کابینت خطرناک است

رکنا: ذخیره کردن این 16 ماده غذایی در خانه خطرناک است.

۲۸ خرداد ۱۳۹۷

راز داشتن ناخن های زیبا

رکنا: برای نگهداری ناخن ها باید و نبایدهای وجود دارد که باید رعایت شود.

۲۸ خرداد ۱۳۹۷

7 خوراکی مفید که مادران شیرده را لاغر می کند

رکنا: زنان شیرده با خوردن این مواد غذایی ضمن حفظ تناسب اندام می توانند نوزادشان را از شیر مقوی تغذیه کنند.

۲۸ خرداد ۱۳۹۷