دار

توپک های پروتئینی ، میان وعده عالی

رکنا : میان وعده ای که برایتان آورده ایم نیاز به فر ندارد.

۰۹ اسفند ۱۳۹۹

اشتباهات بزرگ در پیاده روی که زیان آور هستند

رکنا:حالت های نامناسب بدنی، ننوشیدن آب کافی و برخی رفتارهای دیگر ممکن است از کیفیت یک پیاده روی سودمند کم کنند.

۰۹ اسفند ۱۳۹۹

غذاهای مناسب برای گروه های خونی مختلف

سلامت رکنا : هر گروه خونی باید از رژیم غذایی ویژه ای تبعیت کند.

۰۵ اسفند ۱۳۹۹

این پسر 15 ساله کلکسیون دار تمبرهای ایران است

رکنا : یک پسر البرزی 6 هزار تمبر ایرانی جمع آوری کرد و با این کار رکورد زد.

۰۴ اسفند ۱۳۹۹

چاق ها نان سبوس‌دار بخورند

سلامت رکنا : نان ها انواع مختلف دارند که برخی از آنها مانند نان سبوس دار برای بدن مفید است.

۰۱ اسفند ۱۳۹۹

حلوای ویفری یک حلوای متفاوت

رکنا : طرز تهیه حلوای خوشمزه ای به نام حلوای ویفری را در ادامه به شما آموزش می دهیم تا اگر دوست داشتید درست کنید.

۲۲ بهمن ۱۳۹۹

مافیای مواد آبادان: من لواشک فروشم ! + عکس

حوادث رکنا: پسر نوجوان وقتی با دستگیر شد ادعا کرد که مواد مخدر همراهش لواشک است.

۲۱ بهمن ۱۳۹۹

درمان ناباروری با شربت انجیر

سلامت رکنا : شربت انجیر در درمان ناباروری موثر است.

۱۹ بهمن ۱۳۹۹

دیابتی ها چه میوه هایی بخورند؟

سلامت رکنا : افراد درگیر دیابت باید بدانند چه میوه هایی بخورند.

۱۹ بهمن ۱۳۹۹

ویتامین E را دست کم نگیرید

سلامت رکنا : همه چیز درباره ویتامین E را در این مطلب مطالعه کنید.

۱۷ بهمن ۱۳۹۹

عوامل موثر در قوز کمر چیست؟

سلامت رکنا : بخش میانی مهره‌ها که مهره های صدری نام دارد در اختلال کیفوز از حالت اصلی خود خارج می‌شوند و حالت انحنا پیدا می‌کنند.

۱۵ بهمن ۱۳۹۹

درمان های طلایی سرگیجه

سلامت رکنا : روش های طبیعی و خانگی برای درمان سرگیجه را در ادامه آورده ایم.

۱۵ بهمن ۱۳۹۹