رکنا: تمرینات یوگا راهی ساده و موثر برای کاهش خستگی چشم ناشی از استفاده طولانیمدت از رایانه است. پژوهشها نشان میدهند که تنها 30 دقیقه تمرین روزانه میتواند علائم خستگی دیجیتال مانند قرمزی، سوزش و…
رکنا: قانون 20-20-20؛ راهکاری ساده برای رفع خستگی چشم در کار با کامپیوتر. خستگی چشم ناشی از استفاده طولانیمدت از کامپیوتر با رعایت قانون 20-20-20 و تغییرات ساده در سبک زندگی بهراحتی قابل پیشگیری اس…
رکنا: تبلیغاتی درباره تاثیر تمرینات چشم برای بهبود بینایی وجود دارد اما آیا شواهد علمی مفیدبودن این تمرینات را تایید میکنند؟
رکنا: از آنجایی که چشمها جزء مهمترین اعضای بدن ما هستند، بنابراین مراقبت از آنها امری بسیار مهم است. امروزه با توجه به عصر ارتباطات، اغلب مردم از تکنولوژی کامپیوتر استفاده میکنند و حتی برخی نیز…