رکنا: آه کشیدن نه تنها آرامش روانی را به همراه دارد، بلکه به تنظیم مجدد مایع محافظ ریه و کاهش تنش سطحی کمک میکند. دانشمندان فواید شگفتانگیز این واکنش طبیعی بدن برای سلامت ریهها را کشف کردند.
رکنا: تکنیک تنفس عمیق و سالم برای حفظ سلامتی و کاهش فشار خون و... مفید است.