رکنا: وقتی دغدغهها و فشارهای کاری و روانی از هر سو سرازیر میشوند، احساس غرق شدن کاملا طبیعی است. اما حتی در سختترین شرایط نیز راههایی برای مدیریت استرس و بازیابی آرامش وجود دارد؛ با چند قدم ساده…