تاثیر استراحت کوتاه مدت بر یادگیری بهتر

کارشناسان معتقدند در فرآیند یادگیری مهارت‌های جدید، استراحت های کوتاه مدت می‌تواند یادگیری بهتر کمک کند.

کارشناسان با بیان اینکه مغز برای تقویت حافظه در فاصله زمانی کوتاه استراحت می‌کند، اظهار داشتند: وقفه‌های کوتاه در روند یادگیریِ مهارت‌های جدید به آموزش بهتر کمک می‌کند.

به گفته متخصصان آمریکایی اکثر افراد این باور را دارند که تمرین، تمرین و تمرین به یادگیری مهارت‌های جدید کمک می‌کند اما بررسی‌ها نشان می‌دهد که در روند یادگیری، استراحت‌های کوتاه مدت به اندازه تمرین کردن ضروری هستند.

در این مطالعه محققان به بررسی امواج مغزی ثبت شده از گروهی از افراد راست دست پرداختند. از این افراد درخواست شد در مدت ۱۰ ثانیه بیشترین تعداد عددی را که می‌توانند با دست چپ خود تایپ کنند، سپس برای مدت زمان ۱۰ ثانیه استراحت کرده و مجدد این چرخه را تا ۳۵ بار تکرار کنند.

به گزارش timesnownews، یافته‌ها نشان داد سرعت این افراد در تایپ درست اعداد در چندین مرحله نخست بهبود داشته اما از دفعه یازدهم روند نزولی پیدا کرده‌ است. این متخصصان در طول آزمایش‌ها مشاهده کردند که عملکرد افراد در واقع در طول استراحت‌های کوتاه و نه در مدت تایپ کردن ارتقا پیدا می‌کند.برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.