نتیجه جستجو :
-
مهم ترین ویتامین ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن
رکنا: تقویت سیستم ایمنی با مصرف ویتامین‌ها و مواد مغذی ضروری از طریق یک رژیم غذایی سالم امکان‌پذیر است. در این مطلب به معرفی 5 ماده مغذی مهم که نقش کلیدی در حفظ سلامت و افزایش ایمنی بدن دارند، پرداخت…
-
مفیدترین مغزهای آجیلی برای سلامت بدن و خواص آنها
رکنا: چه مغزها را در تهیه کیک و شیرینی به‌کار ببرید، چه آنها را به‌صورت کره مصرف کنید یا به‌عنوان تنقلاتی سالم میل کنید، بدون شک به ارزش غذایی بالای این خوراکی‌های کوچک و مفید پی برده‌اید. با این…
-
میوه شگفت‌انگیزی که انگل‌ها را نابود می‌کند!
رکنا: پرتقال، میوه‌ای سرشار از ویتامین C و فیبر طبیعی است که در طب سنتی به عنوان راهی برای کاهش تب و کمک به دفع انگل‌های روده شناخته می‌شود.
-
آیا سرطان تهدیدی بزرگ‌تر برای افراد بلندقد است؟
رکنا: قد بلند همیشه به عنوان نشانه‌ای از سلامت و موفقیت شناخته می‌شود، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهند که افراد قد بلند بیشتر در معرض خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها هستند؛ شناخت این رابطه می‌تواند به…
-
چرا باید هویج را به رژیم غذایی خود اضافه کنیم؟
رکنا: هویج با داشتن مقادیر قابل‌توجهی بتاکاروتن، نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت پوست و استخوان‌ها، به‌ویژه در سنین بالا دارد؛ این ماده غذایی مغذی را به صورت خام یا پخته مصرف کنید و از…
-
کدام ویتامین قاتل آرام قلب شماست؟ اینجا بخوانید
رکنا: مصرف بیش از حد ویتامین‌ها می‌تواند به جای فواید، خطرات جدی برای سلامتی ایجاد کند. متخصصان هشدار می‌دهند که دوزهای بالا ویتامین E و A ممکن است خطر سکته مغزی و بیماری‌های قلبی را افزایش دهد؛…
-
کاهش استرس و افزایش ایمنی با ورزش همگانی: راهبردی برای چالش‌های درمانی
رکنا: ورزش همگانی با کاهش استرس و تقویت سیستم ایمنی، نقش مؤثری در سلامت جسم و روان دارد و به ایجاد سبک زندگی سالم کمک می‌کند. با فعالیت بدنی منظم، کیفیت زندگی خود را بهبود دهید و از فواید هورمون‌های…
-
اگر آبگوشت نمی خورید این فیلم را ببینید!
رکنا: اگر کم خونی و یا سنگ کیسه صفرا داری حتما آبگوشت بخور.
-
قرص‌های مکمل برای سیستم ایمنی؛ واقعیت یا تبلیغات؟
رکنا: آیا قرص‌های مکمل واقعا سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند؟ تحقیقات نشان می‌دهد بیشتر افراد از طریق رژیم غذایی متعادل نیازهای ویتامینی خود را تأمین می‌کنند و نیازی به مکمل‌ها نیست، مگر در شرایط خاص و…
-
آموزش خشک کردن خرما در خانه به صورت حرفه‌ای / خواص خرما
رکنا: با روش‌های ساده و کاربردی، خرمای تازه را به خرمای خشک تبدیل کنید و از فواید بی‌نظیر این میوه شیرین و مغذی بهره‌مند شوید؛ سرشار از ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و انرژی ماندگار!
-
کدام آجیل تاثیر بیشتری در تنظیم قند خون دارد؟
رکنا: مصرف تخمه کدو با داشتن منیزیم، روی و چربی‌های سالم به کاهش خطر دیابت نوع ۲، بهبود حساسیت به انسولین و تنظیم طبیعی قند خون کمک می‌کند. این میان وعده مغذی را در سالاد، سوپ یا به تنهایی امتحان کنی…
-
راهنمای کامل پیشگیری از بیماری های زمستانی و تقویت سیستم ایمنی
رکنا: با تقویت سیستم ایمنی بدن تان در روزهای سرد سال از دمنوش های زنجبیل و زردچوبه که سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات ضدالتهابی هستند برای مقابله با عفونت‌های زمستانی بهره ببرید.
رک پلاس
- چهرهای زیبا و نچرال از مامان همای سریال تاسیان! / پانته آ پناهی : من اصلا خوشگل نیستم ! + فیلم
- مهم ترین ویتامین ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن
- دانلود آواز باشکوه هایده و عرفان طهماسبی ( ورژن هوش مصنوعی ) به نام یادت رفت همه حرفاتو
- شام و فینگر فود خوشمزه + فیلم
- فیلم آواز باشکوه آزاده زارعی با آهنگ احسان خواجه امیری ! / منو؛ جون پناهِ خودت کن + موزیک ویدئو بازیگر آوای باران
- تراس خانه آشا محرابی در زیباترین فصل سال / مکانی شیک برای استراحت و به دست آوردن انرژی دوباره
- فیلم / شراره رخام: هرکسی جای من بود عاشق شوهر سابقم میشد ولی شوهر خوبی برام نبود! / اون زندگیمو نجات داد !
- برنامه پیاده روی 20 دقیقه ای برای آب کردن چربی شکم
- دانلود آواز باشکوه مهران مدیری امشب شب مهتابه حبیبم رو میخام
- پنینی گوشت و ریحان به همراه ترد ترین نان ساندویچی + فیلم
- فیلم آواز ماندگار هایده توسط نوه کم سن و سالش سرمزار ! / قدرت صدای پسرک مثل هایده بالاست ! / ای زندگی سلام !
- تیپ و استایل شیک و خوشآب و رنگ بهاری بازیگران و خوانندهها در مراسم رونمایی از کتاب رضا ناصری: فریبا کوثری ،افسانه چهرهآزاد، حمید ماهی صفت، محسن ابراهیم زاده و ...
- فیلم /کمند امیرسلیمانی: شوهر پولدار نکردم شوهر سابقم عکاس نشریه بود خیلی مهربان و با شخصیت اما جدا شدیم !
- راز کاهش استرس در 5 دقیقه چیست؟ آیا تمرین تجسمی پاسخ می‌دهد؟
- فیلم آواز باشکوه پسرا با آهنگ گانگنام استایل جوری دامبولی دیمبول رقصیدن خوراکه عروسیه ایرانی
- برای یک بار لازانیا ی مرغ و قارچ را تست کنید + فیلم
- کیهان: مهران مدیری و رضا عطاران بلد نیستند سریال طنز وزین بسازند؛ اما کارگردان پایتخت توانست
- فیلم آواز باکشوه و زنده بهنام بانی ! / آهنگ خستم !
- فیلم شکار خرگوش توسط گربه
- شخصیت های عروسکی معروف جناب خان، کلاه قرمزی و ... اگر آدم بودند، چه شکلی می شدند؟ + عکس