آووکادو

قاتل قند خون! آووکادو را دست کم نگیرید

رکنا: آووکادو به تنهایی یک راه‌حل جادویی برای کنترل قند خون نیست، اما می‌تواند در کنار سایر عادات سالم غذایی، بخشی از یک الگوی تغذیه‌ای مفید برای سلامت متابولیک باشد.

۱۷ خرداد ۱۴۰۵

میوه های مفید در خواب شما

رکنا: آنچه قبل از خواب می‌خورید می‌تواند نحوه خواب شما را به طور کامل تغییر دهد.

۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۵

میوه های سرشار از منیزیم کدامند؟

رکنا: یک عدد پرتقال در عین حال که حاوی مقدار زیادی ویتامین ث است 15 میلی‌گرم هم منیزیم دارد.

۲۵ دی ۱۴۰۴

کدام میوه‌ها به جذب آهن در بدن کمک می‌کنند؟

رکنا: مصرف آهن برای سلامت بدن ضروری است، به‌ویژه برای گیاه‌خواران که جذب آهن غیر هِم از منابع گیاهی کمتر انجام می‌شود. برخی میوه‌ها با داشتن مقادیر قابل توجهی آهن می‌توانند به تأمین این ماده معدنی…

۰۷ اردیبهشت ۱۴۰۴

با 9 میوه بدون قند و رژیمی آشنا شوید

رکنا: آیا به دنبال میوه‌هایی با قند کم و مناسب برای رژیم غذایی‌تان هستید؟ در این مقاله به معرفی 0 میوه‌ بدون قند و رژیمی از جمله گریپ‌ فروت و آووکادو پرداخته‌ایم که علاوه بر برخورداری از فواید…

۱۷ بهمن ۱۴۰۳

آووکادو چیست؟ + فیلم

۲۸ آذر ۱۴۰۳

مراحل کشت، برداشت، بسته بندی و فرآوری آووکادو + فیلم

رکنا: آووکادو از میوه های گرمسیری با خواص بسیار است که در این فیلم فرآیند دیدنی کشت، برداشت، بسته بندی و فرآوری آووکادو را می بینید.

۱۴ مهر ۱۴۰۳

خاصیت آووکادو

رکنا: خواص شگفت‌انگیز آووکادو، یک سوپرفود کامل را در ادامه خواهید شناخت.

۳۰ مرداد ۱۴۰۳

شهر آووکادوی ایران به نظرتان کجاست؟

رکنا: آب و هوای مناسب پلدختر و خاک غنی این منطقه باعث شده است که آووکادو با کیفیت بالا و در حجم قابل توجهی در این شهرستان تولید شود.

۱۲ تیر ۱۴۰۳

فرآیند کپک زدن آووکادو + فیلم

رکنا : فیلمی از کپک زدن آووکادو در 30 روز را در ادامه ببینید.

۰۵ بهمن ۱۴۰۰

ادویه جوانی را بشناسید

رکنا: زردچوبه در میان ادویه ها و میوه آووکادو خاصیت ضدپیری داشته و جوانی پوست را حفظ می کنند.

۱۹ مهر ۱۳۹۷

تهیه ساندویچ دست پیچ ژامبون خانگی با آووکادو

رکنا: فصل تابستان خوردن غذاهای خنک و غیرپختنی دلچسب‌تر است.

۱۴ مرداد ۱۳۹۷