استفاده خودسرانه از ويتامينها ضرر دارد؟
استفاده خودسرانه از ويتامينها براي بدن ضرر دارد؟
-
دکتر سيد ضياءالدين مظهری
اگر فرد از يك برنامه غذايي متنوع، متعادل و متناسب پيروي كند نيازي به استفاده از قرصهاي مكمل وجود ندارد اما اگر پزشك مصرف قرصهايي را براي شما تجويز كرده است بايد بدانيد كمبود به اندازهاي است كه با مواد غذايي قابل جبران نبوده است.
چنانچه پزشك استفاده از قرصهاي ويتامين را براي شما تجويز كرده ميتوانيد ويتامينهاي محلول در آب يعني ويتامينهاي گروه ب و ويتامين ث را هر زمان مصرف كنيد اما بايد در مصرف ويتامين هاي محلول در چربي يعني ويتامين آ، دي، اي و كا دقت كافي داشته باشيد چرا كه دريافت بيش از نياز باعث ايجاد عارضه «هايپر ويتامينوز» ميشود به اين معني كه ميزان ويتامينهاي دريافتي شما از ميزان قابل تحمل بدنتان فراتر رفته است كه در كودكان و نوجوانان عوارض جبرانناپذيري در پي دارد.
ارسال پرسش
هم اکنون دیگران می خوانند
- علت مرگ کاوه کاویان، بازیگر محبوب سینما و تلویزیون چه بود؟
- نگاهی به دکوراسیون گرم و صمیمی منزل سوگل خلیق؛ از پنکه قدیمی تا کتاب های ارزشمند
- ناگفته های مجید سالک بعد از ۴۰ سال؛ «همه چیز از خیانت همسرم شروع شد» + فیلم
- کاوه کاویان بازیگر سینما و تلویزیون درگذشت
- فال روزانه جمعه ۹ مرداد ۱۴۰۵ برای تمامی ماه ها