چه غذاهایی بیشتر چربی می سوزاند؟

مواد غذايي به تنهايي خاصيت چربي‌سوزي ندارد، اما مصرف بعضي از تركيبات، در گروه‌هاي خاصي مؤثر است.
براي مثال تركيباتي مثل سركه سيب، پوست ميگو و... كه توسط متخصص تغذيه قابل تجويز هستند، خاصيت چربي‌سوزي دارند. از آن جايي كه بعضي از اين مكمل‌ها در برخي افراد به صورت رسوب در كليه، كبد و سيستم گوارشي باقي مي‌ماند تأكيد مي‌شود كه با تجويز پزشك متخصص مصرف شود.
با اين وجود براي از بين بردن چربي‌هاي بدن ابتدا رژيم غذايي مناسب و ورزش و در صورت چاقي‌هاي كشنده انجام عمل جراحي، توصيه مي‌شود.