برای افزایش وزن چه بخوریم؟

طبق محاسبات شاخص توده بدني فرزند شما با كاهش وزن روبه‌رو است اما اين كاهش وزن نگران‌كننده يا بسيار فاحش نيست. اما نكته مهم آن است كه آيا فرزند شما در فاصله زماني كوتاهي به اين وزن رسيده يا اينكه از ابتدا لاغر اندام بوده است. اگر در فاصله زماني محدودي كاهش وزن داشته بايستي از طريق انجام آزمايشات علت آن كه ممكن است تغييراتي هورموني و تيروئيدي باشد مشخص و درمان شود اما اگر در اين مدت كاهش وزن نداشته است ميزان كالري دريافتي روزانه‌اش بررسي شود و اگر اين ميزان با مواد غذايي هماهنگي ندارد، بايستي ميزان دريافت پروتئين، كربوهيدرات، چربي‌ها، ميوه‌، سبزيجات، شير و لبنيات او طي روز افزايش پيدا كند.