چکار کنم که اینقدر حساس نباشم؟

حساسیت بالا، زود رنج شدن یا به اصطلاح روانشناسی تحریك‌پذیر شدن می‌تواند علامتی ناشی از طیف وسیعی از بیماری‌ها باشد. افسردگی، خستگی‌های روزمره و احساس یكنواختی در زندگی روزمره می‌تواند این علایم را در فرد به وجود بیاورد. بنابراین اینكه نسبت به اطرافیان حساس شده و احساس دلهره دارید به عنوان علامت هستند. خستگی و كم خوابی نیز این علامت‌های تحریك‌پذیر را ایجاد می‌كنند. پس اگر افسردگی باعث این احساس می‌شود باید نسبت به درمان آن اقدام كرد و اگر كم خوابی علامت است باید آن را درمان كرد، چنانچه خستگی یا یكنواختی نیز درمان‌های مخصوص به خود را دارد. اگر عامل بیرونی وجود نداشته باشد به خاطر بالا و پایین شدن انتقال‌دهنده‌های عصبی است. تغییر هورمون‌ها در زنان منجر به تغییر حساسیت سیستم نورونی می‌شود. مواردی كه از مساله‌ای رنج می‌بریم یا مساله‌ حل نشده داریم و خسته هستیم آستانه تحریك پایین آمده و احساس دلهره به ما دست می‌دهد.