نسبت به شوهرم پرخاشگر شده ام

عصبانیت‌های بی‌مورد و کنترل نکردن برخی رفتارهای تکانشی که منجر به بروز پرخاشگری می‌شود، ریشه عصبی دارد. ابتدا باید عوامل استرس‌زای محیطی و خانوادگی را بررسی کرد تا بتوان به مسائلی دست یافت که علت اصلی عصبانیت به شمار می‌رود. مهارت حل مساله و کنترل خشم دو مهارت اصلی زندگی به شمار می‌رود که هر فردی نیاز است آن را بیاموزد. عصبانیت‌های بی‌مورد برخی افراد ریشه در کودکی‌شان دارد، اما برخی دیگر تحت‌تاثیر شرایط و محیط رفتارهای غیر‌قابل کنترلی از خود نشان می‌دهند، بنابراین توصیه می‌شود ابتدا مهارت کنترل رفتار را بیاموزید و برای درمان به یک روان‌پزشک مراجعه کنید تا توان مدیریت رفتارهای خود را داشته باشید، زیرا با بحث، درگیری و مشاجرات خانوادگی فقط سردی در روابط و فاصله ایجاد می‌کنید. باید یاد بگیرید که برای هر حرف و بحثی نباید عصبانیت نشان داد.