همسرم زود قهر میکند

يكي از مهارت‌هاي ارتباطي و اجتماعي كه مي‌تواند زمينه‌ساز يك زندگي زناشويي موفق باشد، تحمل و پذيرش گفت‌وگوهاي دو‌جانبه است. هنگام گفت‌وگو‌هاي دوجانبه زن و شوهر بايد نخست يكديگر را بشناسند و با علايق و سليقه‌هاي يكديگر آشنا شوند و ياد بگيرند در كنار هم زندگي سازگارانه‌اي داشته باشند. آنها در اين ارتباط ياد مي‌گيرند كه چگونه با هم ارتباط مناسب برقرار كنند و هنگامي كه قرار است در مورد مسائل ارتباطي و شخصيتي حرف بزنند، ممكن است به دليل قهر راه اشتباه را پياده كنند و در نتيجه تصور كنند كه يكديگر را خوب مي‌شناسند. در حالي كه به دليل نداشتن مهارت‌هاي اجتماعي شناختي از هم ندارند، از اين رو به هم اجازه گفت‌وگو نمي‌دهند. در چنين مواقعي ممكن است تحمل پذيرش گفت‌وگو را از دست بدهند و در نتيجه قهر مي‌كنند و نزاع و دوري از هم را انتخاب مي‌كنند. هرچه اين ارتباط نامناسب بيشتر ادامه پيدا كند و روابط تيره عميق‌تر شود، جاي تحمل و سازگاري از بين مي‌رود، بنابراين توصيه مي‌شود روابط بين زن و مرد يك ارتباط موثر باشد. يافتن يك مهارت ارتباط مناسب بين يكديگر مثل گوش كردن به جاي صحبت كردن و پذيرش منطقي گفت‌وگوي دو جانبه باعث بهبود روابط مي‌شود. وقتي زن و شوهر با هم صحبت مي‌كنند، به جای گفت‌وگوی از دیگران و مثال زدن از کسانی که نمی‌شناسند و به جاي بيان كردن تجربيات ديگران در مورد حوادثي كه براي‌شان رخ داده است و منجر به نزاع يا تهديد آنها شده صحبت كنند، از تجربيات خود بگويند و در مورد زمان حل و فصل اتفاقاتي كه در آينده رخ خواهد داد، حرف بزنند و اجازه ندهند كه تصورات خام و غيرمنطقي كه از سوي ديگران به آنها داده مي‌شود، در گفت‌وگوي بين آنها اثر گذارد. هرچه اين فرآيند به صورت مهارتي تكرار شود و بارها و بارها به صورت منطقي به گفت‌وگو بنشينند و به جاي اجتناب فرار از موقعيت‌ها كه قهر كردن يكي از آنهاست با هم گفت‌وگو كنند و به يكديگر گوش دهند. هر قدر اين مدت بيشتر طول بكشد، عدم ارتباط و ناسازگاري گسترش پيدا مي‌كند زنان و مرداني كه با هم در يك محل كار مي‌كنند و همكار هستند، اين ارتباط منفي و قهر طولاني‌شان باعث تاثيرات منفي در روابط شغلي‌شان مي‌شود. متاسفانه ديگران ازاين ارتباط منفي آگاه مي‌شوند و اينها مشكلي مي‌شود كه به عنوان يك پديده و بازخورد منفي از سمت ديگران دريافت مي‌شود.