فوتبالیست حرفه ای هستم اما همیشه قبل از بازی استرس دارم
دو سال است به‌صورت حرفه‌اي فوتبال بازي مي‌كنم ولي هنوز قبل از بازي دچار استرس و اضطراب شديد مي‌شوم به‌طوري كه نيروي بدنم تحليل مي‌رود. لطفاً مرا راهنمايي كنيد.
-
دکتر مريم رامشت ، روان‌شناس بالینی و مدرس دانشگاه
در شرايطي كه حالت استرس و اضطراب زمان شروع هر فعاليت هدفمندي بروز كند. شخص داراي يك شخصيت مضطرب است. فرد مضطرب تنها به نتيجه كارها هر چند كوچك اهميت مي‌دهد. براي درمان اين افراد نياز به پيدا كردن ريشه اضطراب است. معمولاً نداشتن باور مثبت نسبت به خود، كاهش اعتماد به نفس كافي و نيز به تاييد ديگران از علائم اين بيماران است. اما زماني كه فرد تنها بر اثر انجام يك رفتار خاصي دچار استرس شود يك حادثه ممكن است با يك رفتار خاص گره خورده و در خود ايجاد استرس مي‌كند.
در مورد اين شخص خاص احتمال مي‌رود رقابت‌هاي ناسالم ايجاد استرس كند. ايشان با قبول اين مساله كه هر رقابتي يك برنده و بازنده دارد و با به دست آوردن خودآگاهي مناسب از توانايي‌هاي خود، مي‌تواند بر استرس پيروز شود. همچنين توصيه ما براي ايشان اين است كه مدتي اين رقابت را كنار بگذارد و تنها به تمرين بپردازد. اعلام اين تصميم به اطرافيان نيز در كاهش استرس وي موثر خواهد بود.
ارسال پرسش
هم اکنون دیگران می خوانند
- فال ابجد امروز 3 شهریور
- فیلم / نگاهی به حیاط بزرگ و باصفا خانه بهنوش بختیاری / پیشی چه لذتی داره میبره
- قابی زیبا از پردیس احمدیه بازیگر از یاد رفته و مادر مهربانش / لحظهای ناب از عشق مادر و دختر
- تصاویر نادین ایوب دختر شایسته فلسطین که جهان را خیره کرد / لباس پرمعنی و مفهوم نخستین دختر شایسته فلسطین با پیام استقامت
- عکس؛ سفر به تاریخ؛ «اکبر گلپایگانی» (گلپا) و همسرش «گلی خانم» سر سفرۀ عقد
ارسال نظر