نمیتوانم در جمع صحبت كنم
اگر بخواهم در جمع صحبت كنم دچار نفس‌تنگي و تعريق زياد مي‌شوم. براي از بين رفتن اين حالت چه اقداماتي بايد انجام بدهم؟
-
دكتر شمس الدين كهانی ، متخصص روانشناسی بالینی
دسته‌اي از اختلالات روانپزشكي اختلالات شخصيتي است كه دسته‌اي از اين اختلالات، اختلالات شخصيت اجتنابي است. فرد مبتلا كم رويي، خجالتي، فاقد تمايلات دوست‌يابي و گوشه‌گير است. گاهي اين افراد دچار اختلال فوبياي اجتماعي نيز هستند به اين معني كه اگر در يك موقعيت رسمي اجتماعي قرار گيرند از خود علائم اضطرابي مثل گرگرفتگي صورت، تعريق دست و پا و لرزش صدا نشان مي‌دهند. معمولاً اين افراد از قرار گرفتن در اين شرايط اجتناب مي‌كنند و از حضور در چنين موقعيت‌هايي دچار ترس مي‌شوند.
روان‌درماني بهترين روش براي كمك به فرد براي رهايي از اين اختلال است. مشاور با شناسايي موقعيت‌هاي ترس‌آور درجه‌بندي آنها سعي در حساسيت‌زدايي تدريجي دارد. يعني درمان را از موقعيت‌هايي كه كمترين ترس را براي فرد ايجاد مي‌كند آغاز شده و به تدريج ترس فرد را از بين مي‌برد.
ارسال پرسش
هم اکنون دیگران می خوانند
- قیمت سکه، طلا، طلای دست دوم و نقره امروز دوشنبه 3 شهریور 1404
- اخبار اقتصادی / مهم ترین های 24 ساعت گذشته
- قیمت دلار و دیگر ارزها امروز دوشنبه 3 شهریور 1404
- رونمایی از خواهر خانم دکتر پوریا پورسرخ / تعریف و تمجید احساسی پوریا پورسرخ از خواهر دکترش، به مناسبت روز پزشک: افتخار می کنم به وجودت...
- فیلم/ مونا کرمی: نمیفهمم کجای زندگی من ناراحتتون میکنه؟ چطور میتونید به بچهای که هنوز به دنیا نیومده توهین کنید؟
ارسال نظر