چگونه از پوست مان مراقبت کنیم؟

در حالت كلي روش‌هايي براي مراقبت از پوست وجود دارد كه در بين زنان، مردان و كودكان يكسان است. استفاده از كرم‌هاي ضدآفتاب متناسب با نوع پوست فرد 20 دقيقه قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشيد، قرار نگرفتن طولاني‌مدت در مقابل آفتاب و استفاده از كلاه‌هاي لبه‌دار راه پيشگيري مناسبي است. افرادي كه داراي پوستي روشن هستند، به علت كمتر بودن رنگ‌دانه‌هاي پوستشان، بيشتر دچار آفتاب سوختگي و در نتيجه چروك و لك‌هاي روي پوست مي‌شوند. پس استفاده از صابون و كرم‌هاي متناسب با نوع پوستشان لازم است. به عنوان مثال افراد با پوست چرب، به استفاده از كرم و صابون‌هاي فاقد چربي و افرادي با پوست خشك استفاده از كرم‌هاي مرطوب‌كننده كه رطوبت پوستشان را تأمين كند، نياز دارند در ضمن مصرف سبزيجات، لبنيات، گوشت سفيد و ميزان كمتري از گوشت قرمز براي شادابي پوست مؤثر است. همچنين يكي از عوامل پيري و چروك پوست، استفاده از سيگار است كه در صورت ترك آن امكان كاهش لك‌ها و چروك‌ها وجود دارد. اما اگر منظورتان از ترك‌خوردگي در اثر كشيده شدن پوست است، بهترين راه توصيه‌اي جلوگيري از چاقي و لاغري‌هاي ناگهاني است چرا كه وقتي بدن به سرعت چاق مي‌شود پوست نمي‌تواند به همان سرعت و همگام با عضله‌ها كشيده شود و در نتيجه ايجاد ترك‌هايي را به دنبال دارد. نكته ديگر اينكه زنان باردار مي‌توانند با چرب كردن پوست خود با روغن زيتون و يا كرم‌هاي موجود از ايجاد اين ترك‌ها جلوگيري كنند.