گاهی در مترو و اتوبوس دچار وحشت میشوم

به‌طور معمول تا يك ماه بعد از حضور در يك صحنه استرس‌زا و وحشت‌آفرين انتظار ترس، اضطراب و استرس در فرد طبيعي است اما اگر اين حالت طولاني شود و زندگي عادي و فعاليت‌هاي روزمره فرد را مختل كند مراجعه به يك متخصص و كمك گرفتن از دارودرماني و رفتاردرماني توصيه مي‌شود. اما بهترين شيوه براي درمان اضطراب تغيير سبك زندگي است. انجام تمرينات ورزشي مبتني بر تمركز مثل يوگا به كاهش استرس كمك مي‌كند.