در دوران امتحانات چه مواد غذايي بخوریم؟

مصرف چه مواد غذايي در دوران امتحانات ضروري است؟

2020-02-05 15:07:09 تاریخ : ۱۳۹۸/۱۱/۱۶ ۱۸:۳۷:۰۹ تعداد پاسخ ها 1

  • اولين نكته‌اي كه والدين بايد بدانند اين است كه فراهم آوردن يك محيط آرام به منظور آرامش نسبي در برابر استرس امتحان براي دانش‌آموزان در اولويت قرار دارد. همچنين مصرف مواد غذايي سبك كه حاوي ويتامين‌هاي لازم باشد، در شب قبل از امتحان به خواب آرام در شب‌هاي پراسترس امتحان كمك مي‌كند. اين وعده غذايي نبايد چرب، حجيم و حاوي انرژي زياد باشد و صرف آن 2 تا 3 ساعت قبل از خواب ضرورت دارد.

    2020-02-05 15:07:11 ۱۳۹۸/۱۱/۱۶ ۱۸:۳۷:۱۱ 7

حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید:

ارسال پرسش

وارد نمودن ایمیل ضروری نیست
ok uplodaed.