چربی پوستم زیاد است

غالب افرادي كه دچار چاقي يا اضافه‌وزن هستند داراي پوستي چرب و مرطوب هستند و اين چربي پوست باعث بروز جوش‌هاي چركي روي پوست بهويژه پوست صورت مي‌شود. رعايت يك برنامه غذايي مناسب و كاهش تدريجي وزن به مرور زمان از چربي پوست كم مي‌كند. توصيه من به اين افراد اين است در ماه يك يا دو روز را اختصاص به مصرف سبزي و ميوه به صورت خام يا پخته دهند. آنها در صبح روز بعد طراوت و شادابي را به پوستشان و سلامت را به كبد و دستگاه گوارش خود هديه خواهند داد.