مینا بوتراب، دکتر دندانپزشک به بهداشت دهان و دندان اشاره و اظهار کرد: هر موقع بحث دندان و دندانپزشکی پیش می‌آید اولین چیزی که به ذهن مردم میرسد هزینه‌های بالای دندانپزشکی است.وی افزود: برای اینکه بتوانیم از هزینه‌های بالای دندانپزشکی جلوگیری کنیم باید بهداشت دهان و دندان را در زندگی روزمزه خود رعایت کرده و از راهکارهای مفید جهت سلامت دهان و دندان استفاده کنیم.

بوتراب در ادامه به راهکارهای مناسب جهت سلامت دهان و دندان اشاره و افزود: بهترین راهکار برای تضمین بهداشت دهان و دندان رعایت توصیه‌های مناسب پزشکی از دوران کودکی است اما متاسفانه عدم رعایت توصیه‌های بهداشتی در برخی از مواقع، قبل از اینکه کودکان به مدرسه بروند دندان‌های آنان دچاری پوسیدگی می‌شود.

وی افزود: از اوایل دوران رشد دندان‌های شیری باید بهداشت و جلوگیری از پوسیدگی دندان رعایت شود و والدین باید با استفاده از مسواک‌های نرم کودکان را برای مسواک زدن عادت دهند.بوتراب گفت: دندان‌های دائمی که در 6 سالگی رشد می‌کنند بهتر است که شیارهای دندان‌های آسیابی با ماده‌ای به نام فیشورسیلانت پوشانده و از پوسیدگی دندان تا حد زیادی جلوگیری کرد.

این دندانپزشک با اشاره به اینکه مصرف متعادل فلوراید در زمینه بهداشت دهان و دندان اهمیت خیلی زیادی دارد و می‌تواند دندان را در مقابل پوسیدگی مقاوم کند ادامه داد: نحوه صحیح مسواک زدن و نخ دندان کشیدن برای سلامت وجلوگیریی از پوسیدگی دندان اهمیت بسیاری دارد.وی افزود: پوسیدگی دندان از پلاک‌های میکروبی شروع می‌شود پلاک‌ها مواد چسبنده‌ای هستند که بعد از غذا خوردن به دندان چسبیده و بعد از گذشته مدتی دندان را پوسیده می‌کنند اگر پلاک‌ها از طریق مسواک و نخ دندان برداشته نشود می‌تواند بین دندان و لثه نفوذ کرده و بعد از آن موجب بروز بیماری دندان و لثه باشد.

بوتراب با اشاره به اینکه بهتر است روزانه دو الی سه بار مسواک و از نخ دندان استفاده شود تصریح کرد: بعد از هر وعده غذایی سعی کنیم مسواک بزنیم و در صورتی که مسواک در دسترس نباشد بهتر است دهان را آبکشی کنیم و همچنین از آدامس‌های بدون قند نیز می‌شود استفاده کرد.وی گفت: کاهش مصرف دخانیات هم در سلامت دهان و دندان اثر گذار است همچنین رژیم غذایی مناسب استفاده از فیبر، پروتئین‌ها مانند ماهی و میوه‌جات می‌تواند در سلامت دهان و دندان مؤثر باشد.

این دانداپزشک عنوان کرد: مصرف لبنیات مخصوصا شیر را در برنامه غذایی خود بگنجانیم و هر شش ماه یک بار نیز جهت اطمینان از سلامت دهان و دندان بهتر است به پزشک مراجعه کنیم تا از سلامت دندان‌ها مطمئن شویم.بوتراب افزود: لازم نیست مسواک در محیط بسته نگهداری شود هر چه قدر مسواک را در محیط بسته نگهداری کنید رشد باکترهای افزایش پیدا می‌کند همچنین بهتر است مسواک هر سه ماه یک بار تعوض شود.

بوتراب، مشاور دندانپزشک باریش تصریح کرد: دهان شویه‌ها در سلامت دندان‌ها نقش مهمی دارند و روزانه بهتر است یک بار از دهان‌شویه استفاده شود و بهترین نوع آن مخلوط آب و نمک است.برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.

آیا این خبر مفید بود؟