انتخاب بین کتاب صوتی و چاپی؛ فواید هرکدام برای مغز چیست؟

به گزارش رکنا، مطالعه و گوش دادن به کتاب‌های صوتی هر دو شیوه‌هایی هستند که قسمت‌های مختلف مغزرا تحریک می‌کنند و مزایای خاص خود را دارند. اما سوال اینجاست که کدام روش برای شما موثرتر است؟

 بدون شک مطالعه یکی از بهترین راه‌ها برای ارتقای سلامت ذهنی و جسمی افراد محسوب می‌شود. تحقیقات نشان داده‌اند که داشتن سواد و عادت به مطالعه از کودکی، تاثیر قابل توجهی بر سلامت روان، جسم و حتی طول عمر افراد دارد.

براساس گزارشی از نیوساینتیست، مطالعه کتاب باعث فعال شدن سه فرآیند مهم شناختیدر ذهن می‌شود. اول اینکه شما را به مطالعه عمیقتشویق می‌کند که این امر می‌تواند بین بخش‌های مختلف اطلاعات ارتباط برقرار کند و باعث شود دیدگاه شما نسبت به زندگی تغییر کند. دوم اینکه مطالعه می‌تواند هوش هیجانیو قابلیت همدلی شما را افزایش دهد که از ابزارهای مهم برای مقابله با تنش‌ها و چالش‌های زندگی هستند. سومین مزیت مطالعه این است که توانایی درک تفاوت باورها و افکار دیگران یعنی توسعه نظریه ذهنرا بهبود می‌بخشد.

تفاوت‌های میان کتاب‌های چاپی و دیجیتال

وقتی صحبت از مقایسه کتاب‌های چاپی و کتاب‌های دیجیتال به میان می‌آید، تحقیقات نشان می‌دهند که خواندن متن بر روی دستگاه‌های الکترونیکمی‌تواند باعث مرور سطحی و کمتر موثر شدن درک مطلب نسبت به خواندن همان متن از روی صفحه کاغذ شود. این امر به ویژه برای متون طولانی‌تر و ادبی صدق می‌کند.

مطالعات نشان داده‌اند که چالش‌هایی که خواندن از روی صفحه نمایش ایجاد می‌کند، ممکن است باعث کاهش پشتکار افراد در هنگام مواجه شدن با متون پیچیده‌تر شود. این موضوع به این معناست که خوانندگان کتاب‌های چاپی ممکن است بیشتر جذب معنای متن شوند و در مواجهه با مطالب، پایداری بیشتری داشته باشند.

کتاب‌های صوتی، عامل شنوایی و توجه

در مورد کتاب‌های صوتی، یافته‌ها نشان می‌دهند که درک مطلب بین گوش دادن و خواندن، به طور کلی مشابه است، اما تفاوت‌های ظریفی نیز وجود دارد. برای مثال، مطالعات نشان داده‌اند که خواندن کتاب در تفسیر احساسات شخصیت‌ها کمی نسبت به گوش دادن برتری دارد. با این حال، گوش دادن نیز توانایی‌های خاص دیگری، از جمله موثرتر ساختن ارتباط شنیداری و پردازش شناختیرا فعال می‌کند.

هنگام گوش دادن به کتاب صوتی، صدای گوینده می‌تواند همراه با لحن و ریتم خاصی باشد که به شما کمک می‌کند اطلاعات را بهتر درک کنید. اما خواندن، صدای درونی شما را فعال می‌کند و ممکن است تجربه‌ای شخصی‌تر و عمیق‌تر را ایجاد کند.

به گفته جانت گایپل، استاد دانشگاه اکستر انگلستان، موفقیت در گوش دادن به کتاب صوتی وابسته به میزان تمرکز بالا است. اگر در زمان گوش دادن به کتاب صوتی توجه خود را از دست دهید و چند کار دیگر را همزمان انجام دهید، ممکن است عمق پردازشکاهش یابد.

چگونه انتخاب کنیم؟

انتخاب میان کتاب صوتی و چاپی بستگی به شرایط و نیازهای فردی شما دارد. افرادی که سطح سواد پایین‌تری دارند یا در حال یادگیری زبان دوم هستند، ممکن است از گوش دادن به کتاب صوتی در کنار کتاب چاپی بهره بیشتری ببرند. اما خوانندگان ماهر ممکن است با انتخاب کتاب چاپی تجربه‌ای غنی‌تر داشته باشند.

در نهایت، این تصمیم کاملاً وابسته به سبک زندگی و نیاز شماست. اگر در شرایطی قرار دارید که نمی‌توانید کتاب چاپی را مطالعه کنید، کتاب صوتی گزینه مناسبی است، اما باید توجه داشت که برای بهره‌مندی کامل از مزایای آن باید زمان گوش دادن را معطوف به تمرکز کامل کنید.

برای کسانی که تنها به دنبال لذت بردن از یک داستان هستند، کتاب صوتی می‌تواند انتخاب بسیار مناسبی باشد و از بی‌مطالعاتی جلوگیری کند. پس انتخاب نوع مطالعه، چه صوتی و چه چاپی، باید بر اساس شرایط و اهداف شما باشد.