بهترین زمان خوردن عرق کاسنی و شاتره؛ صبح ناشتا یا قبل از غذا؟

به گزارش رکنا، عرق کاسنی و شاهتره از عرقیات گیاهی پرطرفدار در طب سنتی هستند و بسیاری از افراد آن‌ها را برای مشکلات گوارشی یا به امید بهبود عملکرد کبد مصرف می‌کنند. اما بهترین زمان مصرف این دو عرق چه موقع است و آیا واقعاً می‌توانند کبد چرب را درمان کنند؟

عرق کاسنی و شاتره را چه زمانی بخوریم؟

زمان مصرف عرقیات گیاهی تا حد زیادی به هدف مصرف، مقدار فرآورده و شرایط فرد بستگی دارد. در منابع طب سنتی، مصرف عرق کاسنی و شاهتره پیش از غذا رایج است؛ برخی منابع نیز صبح ناشتا را زمان متداول مصرف عرق کاسنی عنوان کرده‌اند.

با این حال، برای این ادعا که مصرف آن‌ها در یک ساعت مشخص باعث «پاکسازی کبد» یا درمان کبد چرب می‌شود، شواهد پزشکی قطعی وجود ندارد.

عرق کاسنی چه فوایدی دارد؟

کاسنی گیاهی است که ترکیبات زیست‌فعال مختلفی دارد و در طب سنتی کاربردهای متعددی برای آن ذکر شده است. با این حال، نباید خواص سنتی را با درمان اثبات‌شده پزشکی یکسان دانست.

برخی پژوهش‌ها درباره ترکیبات کاسنی، به اثرات احتمالی آن بر متابولیسم و عملکرد دستگاه گوارش پرداخته‌اند، اما برای توصیه عرق کاسنی به‌عنوان درمان بیماری‌هایی مانند کبد چرب، به مطالعات انسانی با کیفیت بیشتری نیاز است.

شاتره برای چه مواردی مصرف می‌شود؟

شاتره یا شاتره نیز یکی از گیاهان پرمصرف در طب سنتی است و معمولاً به شکل عرق یا فرآورده‌های گیاهی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

برخی منابع سنتی مصرف شاتره را برای مشکلات گوارشی و برخی مسائل پوستی مطرح کرده‌اند؛ با این حال، مصرف خودسرانه و طولانی‌مدت آن به‌خصوص در دوزهای بالا توصیه نمی‌شود.

آیا عرق کاسنی و شاتره کبد چرب را درمان می‌کنند؟

یکی از رایج‌ترین باورها درباره این دو عرق، تأثیر آن‌ها بر کبد چرب است. در یک مطالعه کوچک روی زنان دارای اضافه‌وزن، مصرف عرق کاسنی و شاتره همراه با ورزش با تغییر برخی آنزیم‌های کبدی همراه بود؛ اما این مطالعه به‌تنهایی برای اثبات اثر درمانی این ترکیب کافی نیست.

بنابراین اگر فردی کبد چرب دارد، نباید عرق کاسنی و شاتره را جایگزین کاهش وزن، تغذیه مناسب، فعالیت بدنی یا داروهای تجویزشده پزشک کند.

آیا مصرف این عرقیات برای همه مناسب است؟

خیر. «گیاهی بودن» یک فرآورده به معنای بی‌خطر بودن آن برای همه افراد نیست.

افراد باردار یا شیرده، کسانی که بیماری زمینه‌ای دارند و افرادی که داروهای منظم مصرف می‌کنند، بهتر است پیش از مصرف مداوم عرقیات گیاهی با پزشک یا داروساز مشورت کنند.

همچنین مصرف بیش از اندازه عرقیات می‌تواند باعث مشکلات گوارشی یا عوارض دیگر شود و کیفیت و غلظت فرآورده‌های مختلف نیز یکسان نیست.

نکته مهم برای افراد مبتلا به کبد چرب

اگر هدف شما مصرف عرق کاسنی و شاتره برای کبد چرب است، ابتدا باید شدت بیماری مشخص شود. کبد چرب در بسیاری از موارد با اصلاح سبک زندگی، کاهش وزن در افراد دارای اضافه‌وزن، تغذیه مناسب و فعالیت بدنی مدیریت می‌شود و در برخی افراد نیز نیاز به پیگیری پزشکی دارد.

هیچ عرق گیاهی نباید بدون نظر پزشک جایگزین درمان اصلی بیماری شود.

جمع‌بندی

مصرف عرق کاسنی و شاتره در طب سنتی معمولاً پیش از غذا و در برخی منابع به‌صورت ناشتا توصیه شده است، اما شواهد کافی برای اینکه یک زمان خاص از روز اثر درمانی قطعی ایجاد کند وجود ندارد. همچنین ادعای «پاکسازی کبد» یا درمان قطعی کبد چرب با این عرقیات نباید به‌عنوان یک واقعیت پزشکی مطرح شود.

اگر این عرقیات را مصرف می‌کنید، مقدار مصرف درج‌شده روی محصول و شرایط بدنی خود را در نظر بگیرید و در صورت داشتن بیماری یا مصرف دارو، قبل از مصرف منظم با متخصص مشورت کنید.