چگونه از نوزادان در روزهای داغ محافظت کنیم؟ / 7 راهکار مهم برای جلوگیری از گرمازدگی کودک

به گزارش رکنا، نوزادان در مقایسه با بزرگسالان توانایی کمتری در تنظیم دمای بدن دارند و به همین دلیل در روزهای گرم تابستان بیشتر در معرض گرمازدگی، کم‌آبی بدن و اختلالات خواب قرار می‌گیرند. متخصصان هشدار می‌دهند که افزایش بیش از حد دمای محیط خواب می‌تواند خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) را نیز افزایش دهد.

به همین دلیل، والدین باید در روزهای گرم سال با رعایت چند نکته ساده، از سلامت فرزند خود محافظت کنند.

7 راهکار جلوگیری از گرمازدگی کودک

۱. دمای اتاق نوزاد را بین ۱۶ تا ۲۰ درجه نگه دارید

کارشناسان توصیه می‌کنند بهترین دمای اتاق برای خواب نوزاد بین ۱۶ تا ۲۰ درجه سانتی‌گراد باشد. در طول روز پرده‌ها را بکشید تا نور مستقیم خورشید وارد اتاق نشود و در صورت نیاز از پنکه برای گردش هوا استفاده کنید، اما هرگز آن را مستقیم به سمت نوزاد نگیرید.

یک ترفند ساده نیز قرار دادن ظرفی حاوی یخ در مقابل پنکه است که می‌تواند به خنک‌تر شدن هوای اتاق کمک کند.

۲. لباس‌های سبک و نخی به نوزاد بپوشانید

در هوای گرم، لباس‌های نخی، نازک و آزاد بهترین انتخاب هستند. در بسیاری از مواقع، یک لباس آستین کوتاه یا حتی فقط پوشک برای نوزاد کافی است. همچنین از ملحفه‌های نخی استفاده کنید و از پارچه‌های ضخیم یا ضدآب که باعث تعریق می‌شوند، بپرهیزید.

۳. از قنداق کردن نوزاد خودداری کنید

قنداق کردن در روزهای گرم می‌تواند مانع دفع گرمای بدن شود و احتمال افزایش دمای بدن نوزاد را بالا ببرد. بهتر است کودک آزادانه بخوابد تا در صورت گرم شدن، بتواند راحت‌تر گرمای اضافی را از دست بدهد.

۴. کالسکه را با پتو نپوشانید

یکی از اشتباهات رایج، پوشاندن کالسکه با پتو برای جلوگیری از تابش آفتاب است. این کار جریان هوا را کاهش می‌دهد و باعث افزایش شدید دمای داخل کالسکه می‌شود.

به جای آن از سایبان یا آفتاب‌گیر استاندارد استفاده کنید تا هم هوا جریان داشته باشد و هم نوزاد از نور مستقیم خورشید در امان بماند.

۵. نوزاد را از آفتاب مستقیم دور نگه دارید

اگر نوزاد کمتر از شش ماه سن دارد، او را تا حد امکان در سایه نگه دارید و از کلاه لبه‌دار و لباس‌های نخی استفاده کنید.

برای نوزادان بالای شش ماه نیز استفاده از کرم ضدآفتاب با SPF 50 یا بالاتر در فضای باز توصیه می‌شود.

۶. دفعات شیردهی را بیشتر کنید

در روزهای گرم، نوزادان سریع‌تر آب بدن خود را از دست می‌دهند. اگر کودک فقط از شیر مادر یا شیر خشک تغذیه می‌کند، معمولاً افزایش دفعات شیردهی برای تأمین آب مورد نیاز بدن کافی است. در مورد دادن آب به نوزاد، حتماً با پزشک مشورت کنید.

۷. علائم گرمازدگی را بشناسید

اگر نوزاد دچار علائم زیر شد، باید سریعاً او را به محیطی خنک منتقل کرده و در صورت ادامه علائم به پزشک مراجعه کنید:

• پوست داغ و قرمز
• بی‌حالی یا خواب‌آلودگی غیرعادی
• گریه بدون اشک
• کاهش تعداد پوشک خیس
• تنفس سریع
• تب یا افزایش دمای بدن

جمع‌بندی

با گرم‌تر شدن تابستان‌ها، محافظت از نوزادان در برابر گرما اهمیت بیشتری پیدا کرده است. خنک نگه داشتن اتاق، استفاده از لباس‌های سبک، افزایش دفعات شیردهی، دور نگه داشتن کودک از نور مستقیم خورشید و آگاهی از علائم گرمازدگی، مهم‌ترین اقداماتی هستند که می‌توانند از بروز مشکلات جدی برای نوزادان در روزهای داغ جلوگیری کنند.