معرفی 6 بستنی خوشمزه برای سبک زندگی سالم تر
رکنا: با فرا رسیدن روزهای گرم تابستان، تهیه بستنی های خانگی سالم و مغذی با مواد طبیعی می تواند جایگزینی عالی برای گزینه های صنعتی و پرکالری باشد و ضمن لذت بردن از طعم های خوشمزه به حفظ سلامتی بدن کمک کند.
به گزارش رکنا، گاهی اوقات ما در مصرف مواد خوراکی مانند بستنی خامه‌ای افراط می‌کنیم و این موضوع می‌تواند به سلامت ما آسیب برساند. اما آیا می‌دانستید که می‌توانید بستنی‌هایی تهیه کنید که هم خوشمزه باشند و هم سالم؟ در این مطلب، به روش‌های تهیه ۶ مدل بستنی سالم و جذاب می‌پردازیم.
بستنی کرم موز؛ ساده و سالم
اگر به دنبال یک جایگزین سالم برای بستنی‌های کلاسیک هستید، بستنی کرم موز انتخاب عالی است. کافی است موز یخ زده را مخلوط کنید تا حالت کرمی و یکدست پیدا کند. اگر نیاز داشتید، کمی شیر به آن اضافه کنید. افزودن موادی مانند آجیل، چیپس شکلات یا انواع توت‌ها می‌تواند این دسر را طعم‌دارتر و جذاب‌تر کند.
ماست یونانی و توت؛ لطیف و پروتئینی
ماست یونانی پایه‌ای خامه‌ای برای این بستنی فراهم می‌کند. کافی است ماست را با کمی عسل ترکیب کرده و به آن توت‌های تازه یا یخ زده اضافه کنید. این ترکیب را فریز کنید تا به قوام برسد و سپس از این خوراکی سالم، خوشمزه و غنی از پروتئین لذت ببرید.
ماچا و نارگیل؛ انرژی‌بخش و آنتی اکسیدانی
اگر عاشق چای سبز ماچا هستید، این بستنی پیشنهاد ویژه‌ای برای شماست. شیر نارگیل را با مقداری پودر ماچا مخلوط کنید و با عسل شیرین کنید. این ترکیب را فریز کرده و سپس از آن به عنوان یک خوراکی سالم و پرانرژی لذت ببرید که علاوه بر طراوت، بدن شما را از آنتی اکسیدان سرشار می‌کند.
شکلات و کره بادام زمینی؛ خوشمزه و غنی
با ترکیب موز رسیده، کره بادام زمینی و شکلات یک بستنی فوق‌العاده خوشمزه درست کنید. برای غنای بیشتر، می‌توانید تکه‌های شکلات تلخ به آن اضافه کنید. این ترکیب را فریز کنید و از یک خوراکی شکلاتی و دلپذیر که هوس هر علاقه‌مند به شکلات را برطرف می‌کند، لذت ببرید.
ریحان و توت فرنگی؛ ترکیبی متفاوت و معطر
این ترکیب جدید و جالب، مناسب علاقه‌مندان به دسرهای با طعم خاص است. توت فرنگی تازه را با برگ‌های ریحان و کمی آب لیمو مخلوط کنید و این مواد را فریز کنید. نتیجه، یک بستنی خوش‌طعم و خاص است که مناسب روزهای گرم و مهمانی‌های تابستانی می‌باشد.
بستنی انبه؛ شیرین و طبیعی
یک انبه را انتخاب کنید و آن را پوره کنید. سپس پودر شیر، خامه تازه و نعناع را با هم ترکیب کنید و این مخلوط دلچسب را روی پوست انبه بریده شده بریزید. مخلوط را فریز کنید و سپس آن را به شکل‌های دلخواه برش دهید. با افزودن شربت تمشک و آجیل، این بستنی را به یک خوراکی شیرین و ملایم تبدیل کنید.
این بستنی‌های خانگی نه تنها سالم و مغذی هستند، بلکه می‌توانند طعم‌های جدیدی به زندگی شما بیاورند. آیا آماده امتحان این دستورها هستید؟
-
کیک اسنیکرز، خوشمزه‌ترین و راحت‌ترین کیک برای درست کردن در مهمانی هایتان+ فیلم
ارسال نظر