خوراکی‌ های ضد آلزایمر برای داشتن مغزی جوان

به گزارش رکنا، بهترین خوراکی ها برای پیشگیری از آلزایمر به شرح زیر است.

سبزیجات برگ‌سبز مثل اسفناج، حاوی ویتامین K هستند که باعث کند شدن روند پیری مغز می‌شوند.

ماهی‌های چرب سرشار از امگا-۳ بوده و از آلزایمر پیشگیری می‌کنند.

توت‌فرنگی و تمشک از مغز در برابر آسیب‌های سلولی محافظت می‌کنند.

مغزها و دانه‌ها مثل گردو و بادام، حافظه را تقویت کرده و عملکرد مغز را بهبود می‌بخشند.

روغن زیتون مانع از تشکیل پلاک‌های مغزی می‌شود (این پلاک‌ها تجمع غیر طبیعی مواد در مغز هستند.)

 میوه‌هایی مثل پرتقال غنی از ویتامین C بوده و با التهاب نورون‌ها مبارزه می‌کنند.

اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید:

  • فیلم غوغای آواز باشکوه عرفان طهماسبی، پدیده موسیقی این روزهای ایران/ منم سرگشته حیرانت ای دوست !

اخبار تاپ حوادث

وبگردی